Как часто читаю,что это так вредно и что их пить нельзя и что мышцы атрофируются,если бросишь пить и жиром заплывешь и прочее прочее!!! Больше всего убивают фразы типа мышцы превратятся в жир или жир в мышцы!!! Кто все это придумывает???? Вы видели состав того же протеины? Нет? Посмотрите! Во многом он похож на детскую смесь молочную ! Ничего особенного в нем нет!! Поражают наши люди ,они готовы пить всякую хрень для похудения типа зеленого кофе,всяких волшебных капсул и прочего ,а услышав слово протеин сходят с ума и начинают приписывать то,чего нет!!
! И многие наивно полагают,что протеины и стероиды одно и тоже)))
У меня вот в запасе несколько таких средств и я жива и здорова и отлично себя чувствую) я не похожа на мужика и пиписька у меня не выросла )
кстати,начав пить протеин,решились проблемы с моим пищеварением) да и это легкий способ получить необходимое количество белка после тренировки или,например, побаловать себя сладеньким коктейльчиком на ночь,не боясь за фигуру. Ниже на фото мой набор добавок: протеин,карнитин ( пью только при кардио) ,кислоты и витамины для женщин)) ну и мой набор посттренировочной еды и ее я ем даже,если треня заканчивается в 23ч ( что бывает почти всегда)
И да...протеин пьют не только качки,а просто
И те,кто не добирает белок из еды!
Я вот не могу столько есть,чтобы добрать
нужное количества белка и прибегаю
к помощи протеина.
Мышцы без нужного количества белка и
углеводов увы не растут.. На пустом месте
И ем я раз 6-7 в день ))
И ничего))) утро сегодня))
