Витамины для мужчин

Всем привет!

Я где-то читала, что в период планирования мужчинам, как и женчинам, тоже хорошо было бы попить витаминки.

Вопрос: какие?

Обычные поливитамины? Или же есть наиболее подходящие под это дело?

Подскажите :)