Медитация - мощнейшее средство для того, кто хочет научиться жить созвучно Синхросудьбе, видеть пронизывающие Вселеную нити и превращать желания в чудеса.
Медитация помогает сфокусировать внимание и намерение на тонких планах, давая нам доступ к невидимой, нетронутой энергии и иноформации.
Желательно делать утреннюю и вечернюю медитацию.
Этого достаточно дл ятого, чтобы ваша жизнь начала меняться.
Я опишу азы медитативных техник - это поможет вам успешно использовать изложеные ниже принципы.
Наш ум активен всегда, он постоянно прыгает с одной мысли на другую. Внутри каждого из нас живет всеобщая душа. Она соприкасается с нелокальным разумом (миром), и ей нужен путь, пролегающий сквозь туман посторонних мыслей - такие мысли, как правило, отвлекают нас от верного пути.
Когда разум тих и спокоен, можно уловить мгновения полной тишины - я называю их "мысленными дырами" - сквозь эти дыры можно заглянуть на более глубокий уровень души. С каждым взглядом "вглубь" ум проясняется; в конце концов сознание расширяется.
Начните с концентрации на каком-то предмете - тогда случайным мыслям будет труднее завладеть вашим умом; это очень распространенный метод. Что до меня, то я предпочитаю начинать с дыхательной медитации.
Расположитесь поудобнее. Сядьте на стул, обе ступни поставьте на пол. Положите руки на колени, ладонями вверх. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Отслеживайте каждый вдох и выдох, но не пытайтесь контролировать дыхание. Возможно, вы обнаружите, что оно ускорилось или замедлилось, стало более глубоким или поверхностным; на какое-то время вы даже можете перестать дышать. Просто наблюдайте эти перемены, не сопротивляйтесь и не пытайтесь предвосхитить их. Если отвлечетесь на какие-то внешние ощущения/мысли, постарайтесь сосредоточиться на дыхании снова.
Это главная Медитация. Когда научитесь спокойно сидеть, сконцентрировавшись на дыхании, я рекомендую добавить мантру. Мантра создаст ментальную среду, которая позволит вашему сознанию расшириться.
