В этом декабре мне выпало вселенское счастье. Каждый раз, просыпаясь рано утром, вглядываясь в кромешную тьму за окном, топая босиком по холодному полу, я внутренне радуюсь, что мне никуда не нужно бежать и торопиться. У МЕНЯ ЕСТЬ ВРЕМЯ. Как часто в жизни можно позволить себе подобную роскошь?

В этом декабре надо мной не давлеет слово "корпоратив", а это значит, что я свободна от борьбы за душные примерочные в конце рабочего дня и часовое простаивание перед шкафом с окончательным выводом "мне нечего одеть!". На мне старые гетры и потёртая джинсовая рубашка времён моего студенчества - лучшей одежды я не носила сто лет.

В этом декабре я могу позволить себе настоящий люкс, записавшись к своему парикмахеру на 9 утра - время, когда нормальные трудящиеся женщины в лучшем случае пьют кофе в офисах, в худшем - корпеют над годовыми отчётами, отрываясь на нескончаемые телефонные звонки и вызовы к начальнику. В эту пору в офисах кажется, что скоро у всех случится повальный нервный срыв или все друг друга поубивают. А я, с краской на голове, пью кофе с парикмахером Леной и рассматриваю мигающие гирлянды на окнах.

В этом декабре я понимаю, как легко жить, когда ты не строишь больших планов, не пытаешься оправдать чьих-то ожиданий, не боишься кого-то разочаровать и сделать ошибку, не несёшься в общем потоке возбуждённых людей. Ты просто сидишь в своём домике, с удовольствием переходишь от одного задуманного к другому, изредка посматриваешь на часы и не расстраиваешься, если успелось не всё. Завтра ведь будет ещё один день! В ожидании есть радость, когда на ней нет налёта суеты и спешки. В этом декабре всё именно так.

То что помогает не только мне, но и моим клиентам)

Источник счастья не в красоте, не в здоровье, не в молодости, не в богатстве или власти. Счастье - это не что-то, что должно произойти. Оно  не связано с генетикой, везением или совпадением. Оно  не является результатом какого-то внешнего события; счастье скорее связано с тем, как мы оцениваем то, что с нами происходит и, на более высоком уровне, как мы оцениваем то, что сотворили сами. Счастье не возможно без признания и одобрения Себя. Так что следует подготовиться к нему, приняв и полюбив все эмоции, которые мы сами создаем в ответ на события, которые мы сами вызываем в своей жизни.

Это могут быть аффирмации или любые другие психологические упражнения

Из своего опыта работы психологом, иногда хочется поделиться и здесь, на страницах дневника. Искренне надеюсь, что кому-то это даст правильную пищу к размышлениям, подтолкнет к каким-то правильным действиям и улучшит качество жизни! Ведь это так важно.

Итак, мы побеседуем немного об одиночестве.

Одиночество мужчины - и одиночество женщины разные понятия. По порядку.

Мужчина, даже будучи в браке, может запросто испытывать гнетущее одиночество, если - женщина рядом с ним, мало интересуется его делами, если и слушает о его работе в конце дня, то почти безучастно, без искреннего интереса. Отдельно надо сказать о теме - вдохновения. Необходимо учиться вдохновлять своего спутника. Это тоже "труд" в определенной  степени. Быть легкой, живой, с интересом слушать и подавать свежие идеи. Хвалить! О, это вообще очень важная составляющая - Но важно понимать Как и Когда это делать. Мужчина часто чувствует "подделку", нельзя хвалить для галочки.

Мужчина живет делами, действиями! И парит, если у него Все удается. И не каждая подруга или жена умеет переждать с ним период "спада". Это важно знать и понимать.

Что же такое женское одиночество?!

Это чуть другая история. Многие женщины даже могут впасть в депрессию, из-за такого длительного одиночества. Начинают терзать мысли - "я не такая", "меня не понимают", "вроде бы замужем, а как Одна!" То есть - это в природе женского начала, непонятость, отделенность. Это надо понимать в себе. Чем четче женщина понимает себя и свои потребности, тем счастливее она и ее семья! Это важный аспект. Поэтому, мужчина должен просто вовремя дать понять своей партнерше, что - он любит ее Безусловно, не только когда она улыбается и при полном параде. Но и в бигудях, чуть растрепанную или чем-то недовольную. Само ощущение, которое он сможет передать женщине - надежность, безусловной любви и принятия - даст ей то искомое ощущение комфорта в душе! Что очень важно в женском одиночестве.

Это глубокая тема, о которой можно говорить много и долго, я коснулась здесь лишь основных понятий и потребностей.

Если возникнуть проф. вопросы - пишите в личку.

Я привыкла вести дневник (именно писать ручкой по бумаге) - мне это помогает. Некоторые свои записи публикую и сюда, вдруг кому-то тоже даст пищу к размышлениям.

Иногда ты просыпаешься с чувством такой беспросветной тоски, скручивающей пальцы, выворачивающей душу наизнанку, заползающей холодной змеей в подсознание и оставляющей там на всем свой серо-светящийся след. И никому, никому не скажешь об этом, потому что все сразу всполошатся, начнут выспрашивать, выискивать причину, добиваться правды, искать решения, предлагать помощь….
И никто не поймет, что нет этому ни причины, ни решения… Нет…. Ничего нет… Только живущая сама по себе тоска, темная, вязкая и не отпускающая… 
Никто не знает, почему и откуда она берется и зачем приходит. И что ищет в твоей душе….
И куда разочарованно уходит, оставляя холодный ветер в груди…
Она не отвечает на твои вопросы, презрительно игнорируя все попытки выяснить и понять. Она безжалостна, нет, скорее, просто равнодушна к твоим словам и ощущениям. Она просто что-то ищет. Понять бы еще – что…
Очередной «как раз тот» день. И невозможность ответить на вопрос – что с тобой? Ты как? 
Да никак. Просто где-то потерялся вдох, где-то там, в оставленной тоской дыре, засасывающей в себя пространство. 
Здравствуйте, как поживаете? Как ваши дела, прекрасная погода, а вы читали… а стоит посмотреть, не хотите ли принять участие в…., мы хотели бы заинтересовать вас новой продукцией…. Милый, не забудь купить хлеб… я сегодня поздно вернусь, ты помнишь?.... Скажите, когда вам можно перезвонить?.... Вы не подскажите?..... Знаешь, скоро приезжают…. Эй, ты вообще меня слушаешь?.... 
Это не фразы из разговорника любопытного туриста, это те пустые слова, что кружат ежедневно вокруг тебя, шуршат под ногами опавшей ненужной листвой, уносятся прочь в никуда, прихватывая по кусочку, по крошечной молекуле тебя…. 
И в этом отношении приходящая тоска намного честнее. Она не требует от тебя пустых ответов, ей плевать на твои обещания, ей не интересны твои оправдания…. Как и ты, она любит тишину… Полумрак… То самое большое Ничего…. Пустоту, начинающуюся в тебе, и заканчивающуюся тобой… И самое странное, что эта пустота уже нисколько тебя не пугает… И она уж точно не обманет твоих ожиданий… Потому что, скорее всего, эта пустота и есть ответ на все твои ожидания…

Самое Важное Умение - умение Отпускать!

Путь вверх и путь в ад начинаются со слов «мне не удобно». Нет, не так… Любой путь начинается с этой фразы. Вот только б вовремя определиться – что именно «не удобно». Когда не удобны вы или когда не удобно вас. 
Потому что, до тех пор, пока вы будете стараться быть хорошим, как самый рекламируемый стиральный порошок, вас ждет даже не путь, а клубок дорожек, ведущих вас заманчиво и весело в точку бития и запойной тоски от бесполезных попыток понять причины не справедливости мира, которому, по большому счету, на вас начхать. И не надо мне тут рассказывать, что надо быть хорошим и покладистым, милым и всепрощающим, оставьте себе каратаевщину. Потому что из двух платонов я предпочту Эпикура. Путь, отправной точкой которого служит « ну, я так не могу, это не удобно» в смысле сказать «нет», настоять на своем, следовать своему желанию (что не отменяет ответственности за оное!) – это путь потери собственной энергии, собственного «Я», путь в ад сожалений, сомнений, обсессий и прочего, по стенам которого развешены плакаты «Тепло ли тебе, милый?», «а был ли ты хорошим мальчиком?», «мы в ответе….» и прочая, прочая…. 
Да, такой вариант позволяет условно спокойно не проживать свою жизнь, потому что всегда есть кто-то, кому вы отдали себя, кому хуже, чем вам, кто во всем виноват, кто не оценил… ну и далее по списку. 
И лишь в том момент, когда вы произносите «мне так не удобно» совершенно с другой интонацией, с другим смыслом, позволяющим вам развернуть согбенные чувством вины за не понятно что плечи, начинается совсем другой путь. Путь к самому себе. Да, он тоже не прост, и на нем тоже полно обо что набить шишки, да, возможно, по привычке вы первое время будете искать, какая же сволочь эти шишки подбросила. Но с какого-то очередного шага по этой дороге вы начнете спрашивать не «кто» и «почему», а «для чего» и «как использовать». И тогда из всех камней, об которые вы спотыкаетесь, вы сумеете построить здание. Такое, как вам удобно. Возможно, что далеко не все из тех, кто привык, что вам не удобно по другому поводу, захотят преломить с вами хлеб в тепле и спокойствие вашего нового дома. Но это будет уже не ваша история. 

В парах многие боятся спорить... Но теперь, с опытом, я уверена, что "в спорах рождается истина", и не нужно бояться Проявлять себя.Отмалчиваться и копить обиды куда хуже.
Знаете, где -то давно слышала фразу, что "горячий гнев не может обжечь" - по прошествии лет, полностью с этим согласна.

Конечно, плохо, если это пустые и нескончаемые споры по мелочам. Можно и нужно учиться конструктивно спорить, подбирая слова.

PS Одним словом, холодный ум и горррячие эмоции - отличный коктейль! )

Никому не вручай себя: «Вот я, вот моя любовь – я открылся тебе, делай со мной, что хочешь». В этом нет силы – только слабость. А еще эгоизм и желание быстрого результата. Ты примешь любое мое решение? А я не хочу ничего за тебя решать. Я когда в метро захожу, и много свободных мест – я не могу сразу выбрать, куда мне сесть, и пока я, замешкавшись, соображаю - они все уже заняты, понимаешь? Я мало сплю, много курю и делаю глупости. Я до сих пор не решила, кем стану, когда я вырасту, а ты просишь решить твое.

Хочешь ответных чувств - заинтересовывай. В этом все дело. Те, кто мечтают о щенячьей преданности, заводят собаку, а не любовника. Открывайся по чуть-чуть. Если ребенку дать в руки голубую машинку - он изучит внимательно все детали, подергает и пооткручивает все то, что поддастся, попробует на вкус. Если вывалить мешок игрушек к его ногам – он не оценит ни одной. И не будет знать, что сразу с ними со всеми делать.


Не нужно жертв. Так сложилось, что ценятся они только в исполнении конкретных лиц. Стань сначала конкретным лицом, а там, глядишь, жертвы и не понадобятся. Никогда не растворяйся во мне целиком – ты уже не сможешь собраться. Я приму это как должное. Наличие тебя в моих клетках не станет чем-то особенным. Ты потеряешь себя и время. Время на осознание и восстановление. Это годы. Если, конечно, тебе когда-нибудь захочется осознать.

Забирай себя иногда. Я хочу иметь возможность скучать. Мне это жизненно необходимо. Думать и ждать. Тянуться. Я хочу с сожалением смотреть тебе вслед. Я хочу, чтобы мне всегда было тебя мало.

Хочешь любви – не отдавай ее – отдавай возможность любить в ответ.

А вообще – не слушай меня.
Просто люби. Люби как умеешь.

Живопись - моя) http://www.livemaster.ru/alisa99?view=profile

Девочки подскажите, кто приобретал на сайте очки ray ban?

Хочу заказать с доставкой, но чтобы не подделка. Есть ли такой сайт? довольны ли качеством?

ну или если не знаете про сайт то, где можно приобрести в Москве в реальном магазине?

Спасибо!