ходить в зал пока нет возможности. занимала по найденной в ютьюбе домашней практике йога для начинающих, кроме перевернутых поз, так как у меня остеохондроз. можете еще что подсказать, не сильно сложное для домашнего исполнения. по розовой серии тоже занимаюсь
Тверь
http://www.youtube.com/watch?v=uUVZAMbGtDg
http://www.youtube.com/watch?v=gw51-WHaD_A
http://www.youtube.com/watch?v=-jhy7P_ZRmw
http://www.youtube.com/watch?v=ZTrPxsuY2Lk
Вобще самой довольно рисковано начинать занятия йогой. Надо хоть азы узнать, а то можно хорошо себе навредить. В йоге самое главное это правильное положение спины, ног и т.п.
Видео может не для начинающих, но когда ссылку откроетет в ютьюбе, поищите справа в списке видео то, что вам подойдет.
0
09.04.2014
Ответить
Магнитогорск
спасибо, я сложное не делаю, да и ходила как-то. читала, что если не испытываешь усталости, а наоборот, бодрость, то уже все хорошо.
0
09.04.2014
Ответить
Подольск
мне для спины очень хорошо вот это:
таня голдман - йога-терапия пояснично-крестцовый отдел позвоночника и терапия шейно-грудного отдела. но у меня диски. видео в инете не могу найти почему-то.
0
06.04.2014
Ответить