Итак, настал мой звёздный час в очень символический день - день Победы! Теперь для меня эта дата станет знаменательной - ведь я победила 20 кг!

Сразу скажу - я не любительница выставлять на всеобщее обозрение фото в полуголом виде, поэтому довольствуйтесь тем, что есть)))
Итак, обращайте внимание и на морду лица, и на размер попени, "талии" (если это можно так назвать), рук и прочих частей тела)) Это я ДО:

1. Причины лишнего веса.

До 25 лет я была тоненькой тростиночкой. Но что-что, а попец был всегда при мне. Вот благодаря ему, скорее всего, ветром меня и не сдувало. Я была настолько тощей, что имела желание, наоборот, поправиться. Ела как конь, но безрезультатно. И вот, случай подвернулся! Я перенесла операцию по удалению аппендицита. После этого меня и начало разносить как на дрожжах...
Постепенно я начала поправляться, круглеть и превратилась в аппетитную пышечку. Позже образ сдобной булочки мне порядком поднадоел и я решила, что в жизни надо что-то срочно менять!
Забыла сказать, двигалась я мало, а в плане питания предпочитала сухомятку и сладости.
Кстати, муж мой, однолюб, за все это время ни разу меня не упрекнул, что я запустила себя конкретно и говорил, что ему все нравится.
Еще стоит отметить, что за беременность я набрала всего 8 кг - половину из которых оставила в роддоме, а оставшиеся 4 кг остались со мной. На учёт в ж/к я вставала с весом в 81 кг. Но позже ко мне прилипли напрочь еще несколько.

2. Начало. Как все начиналось? Когда начала худеть, что послужило причиной-толчком?

И вот, 17 октября 2009 года (запомнила этот день, ибо дочери исполнилось ровно 10 месяцев), я приняла решение: "СТОП! Хватит жрать! С сегодняшнего дня начинаю правильно питаться, заниматься спортом и вести более подвижный образ жизни!"
Этот день и стал моей точкой отсчета. Потому что кошмар, смотрящий на меня в зеркале, я больше видеть не могла и не хотела.

3. Моя система: как я худела.

Питалась я исключительно по системе - 60. Если бы подвернулась возможность увидеть Екатерину Мириманову, сказала бы ей огромное женское спасибо, пожала бы руку и поклонилась в ноги))
Я настолько к ней привыкла, что решила и впредь питаться таким же образом - вкусно, сытно и полезно.
Сижу на ней почти 7 месяцев и могу честно сказать, что срывов у меня не было ни разу! Согласна, поначалу было немного сложно, а кому сейчас легко? Да и нарушений было - раз, два и обчелся. Только если какие-то праздники и домашние посиделки с родственниками.
И очень рада, что мне эта система подошла. Короче, любовь у нас с ней взаимная))

Вот для сравнения фото середины моего похудательного процесса - 10 кг.

4. Физкультура и прочее.

Первый месяц я привыкала к питанию - запоминала, осваивала, вливалась в рабочую колею, так сказать. А со спортом подружилась месяцем позднее. Начиталась и наслушалась много лестных отзывов о бодифлексе и решила попробовать его.
И опять мне повезло! Мы с ним нашли общий язык)) БФ я выбрала за основной вид спорта.
Могу похвастаться своими успехами за этот период (6 месяцев): в груди - 15 см; в руках -7 см; в верхней части живота - 10 см; в талии - 17 см; в нижней части живота - 12 см; в бедрах - 18 см; в ногах - 12 см; в подмышках - 11 см.
В общем итоге за полгода я уменьшилась на 102 см!!!!! Это ж целый метр!
Позднее прибавила качание пресса, стала делать боковые наклоны и время от времени кручу хула-хуп.

5. Массажи, скрабы, крема и прочие помощники.

После каждого занятия пользуюсь серией "Фитнес Боди" в ярко-оранжевой упаковке и наношу на тело - скраб, гель. Для упругости и от растяжек. Массаж изредка делает супруг. За что ему отдельные респект и уважуха)) Каждое утро натощак выпивала стакан воды с чайной ложкой яблочного уксуса.

6. Трудности - что оказалось самым сложным в процессе похудения? Что тормозило?

Самым сложным было, пожалуй, начало. Впрочем, как у всех. Было безумно тяжело отказаться от сладкого в течение дня, от жареного, копченого. Ну, и конечно, не есть после 6.
Если бы кто-то раньше мне сказал, что последний прием пищи у меня будет в 6 вечера, я бы посмеялась ему в лицо. А сейчас я живу по такому графику очень легко, а главное, комфортно!
О тормозках)) Поначалу все шло очень хорошо, вес быстро уходил. Наверное, потому, что его было много. Очень много.
За 1-й месяц ушло 6,2 кг, за 2-й - 3,7, за 3-й - 3,8, за 4-й - 2,3, за 5-й - 2,2, за 6-й - 1,2.
Как видите, цифры все меньше и меньше.
Самый последний, заключительный, месяц, был самым тяжелым. Проверял меня на прочность - сорвусь, не сорвусь? Но я твердо шла к цели. Последний килограмм нагло бегал туда-сюда - огромные привесы на пустом месте, через несколько дней сменяющиеся на минус, но гораздо меньший....
Но все же мой день Х наступил))

7. Заключительная часть.

А вот фото ПОСЛЕ:

Обратили внимание, что голубые джинсы одни и те же фигурируют в ДО и ПОСЛЕ? Разница видна?

В завершении своего отчета хочу сказать одно - девочки, верьте в себя, в свои силы и возможности! Вы все сможете! У вас все получится! Необходимо только одно условие - ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ!
Все в ваших руках)))
Итак - раскрываю карты - мой начальный вес составлял .... 90 кг!
На сегодняшний день я имею 69 с копейками.
Кстати, планирую еще сбросить пару-тройку. Для большего эффекта)
Сейчас я чувствую себя легкой и воздушной. А ведь раньше (каких-то полгода назад) я носила на себе практически 2 своих ребенка!!!! Уму непостижимо!
Безумно рада, что распрощалась с ними)

ЗЫ Уже давно веду в этом сообществе отчеты по системе - 60. У нас с девочками дружная команда - всегда друг друга поддержим, приободрим, укажем на ошибку, если таковая имеется. Поэтому, если среди читающих этот пост, есть желающие к нам присоединиться - милости просим!!
Цель моя достигнута, но девочек я не брошу. Буду по-прежнему с ними отчитываться и следить за их результатами.

ЗЫ ЗЫ Да простят меня мои други, от которых я скрывала первоначальную цифру! Было просто стремно ее произносить вслух. Отдельное им спасибо за поддержку и веру в меня))))

ЗЫ ЗЫ ЗЫ Спасибо, что дочитали)

Возможно ли

Похожие записи