Сладкое во время ГВ

Я ем белый зефир, мармелад и печенье Мария. Насколько знаю, больше ничего нельзя...ну и этого достаточно)

но только в каких количествах...я подумала, что злоупотребляю..раза три чаёк со сладким в день...плюс водичка с печеньем пару раз...наверно много?

а сколько можно?)))

беременная меньше сладкое ела, может сейчас нельзя много сахара?