Родила 2 месяца назад, без разрывов, ЕР. Остались лишние 5 кг, ну и кубики пресса мои подзаплыли жирком. Хочу вернуть себе былую фигуру, тем более скоро лето и отпуск на море - надо быть во всеоружии. Планирую делать упражнения на пресс, начать утренние пробежки и занятия на фитболе (типа облегченного пилатеса), чтобы подтянуть кожу. Уже можно? Или еще надо ждать?
Москва
Мне Г разрешила через полтора месяца!Вы бы лучше сходили к врачу,на узи,узнали,как дела обстоят,а потом спокойно,без переживаний начали бы тренировки)
0
13.05.2015
Ответить
Киев
проверь ли сошлись прямые мышцы живота, а то начнешь качать закачаешь не ту форму.
0
14.05.2015
Ответить
Орск
Как правило, можно начинать нагрузки через 2 месяца после родов, как закончатся выделения. У кого-то раньше, у кого-то позже. Если чувствуете, что готовы начать заниматься - занимайтесь. Только лучше начинать с чего попроще, постепенно увеличивая нагрузку на организм.
0
11.05.2015
Ответить
Шушенское
У меня КС, через месяц после родов сходила к Г, и начала силовые упражнения, только пресс не смогла, попробовала и кое как дошла до дома(
0
11.05.2015
Ответить
Майами
Можно, конечно! После ЕР через 2-4 недели можно спорт возобновлять! Я после КС через 4 недели возобновила долгожданные занятия😊
0
11.05.2015
Ответить
Москва
Впринципе можно! Но в идеале необходимо посетить гениколога и сделать после родовое УЗИ и смело в бой за красивой фигурой;)
1
11.05.2015
Ответить
Москва
Обычно спустя месяц уже разрешают, так что проблем быть не должно)
0
11.05.2015
Ответить
