Войти

Чисто поржать))

Ксения
Ирина, 17 летАнна, 14 летВладимир, 11 лет 11 месяцев Москва

оЛЯ, ЕСЛИ В ДВУХ СЛОВАХ: ЧТО ДЕЛАЛА?) упражнения на пресс каждый день и исключить сладкое?))) а шов у тебя от кс горизонтальный под бикини?) У меня он вертикальный, поэтому живот украшает шрамище, который мешает убрать полностью и сделать красоту, но я стараюсь... Хотя, полгода уже прошло, плохо, видимо, стараюсь.... и от сладкого не могу отказаться ваабще...(((

0
02.04.2015
Правильное питание,упражнения в комплексе .Сладкое только в завтрак.Любые углеводы и жир первая половина дня,белок и трава(овощи) ,вторая половина.Исключить:белый хлеб,булки,сосиски-колбасы-ветчины,плавленый сыр,майонез,сладкую газировку.Не сочетать сахар с жиром и крахмал с белком.Вот все вроде))
0
02.04.2015
Natalia
Ксюша, 28 лет 9 месяцевДана, 27 лет 8 месяцевЗлатик, 14 лет 8 месяцев Йоханесбург

А что за упражнения, какой комплекс?

Супер просто!!!

0
27.04.2015
Начинала с джиллиан майклс,стройная фигура за 30 дней.Потом сама под себя упры подбирала.Перелопатила весь интернет.Выбрала силовые,кардио.Занимаюсь со штангой( дошла до веса 24 кг,приседы,становая,выпады).Кардио-бегаю переодически,ролики вот сезон начала.А так в свое удовольствие)))Но основа все ж питание,это 70%успеха
0
27.04.2015
Natalia
Ксюша, 28 лет 9 месяцевДана, 27 лет 8 месяцевЗлатик, 14 лет 8 месяцев Йоханесбург
А пилатес не пробывала?
0
27.04.2015
Нет пока))Я вообще спортом не занималась раньше,вот последние полгода только пробую на вкус,как это.
0
27.04.2015
Natalia
Ксюша, 28 лет 9 месяцевДана, 27 лет 8 месяцевЗлатик, 14 лет 8 месяцев Йоханесбург

Вот может, что приглянется http://propilates.ru/

Не фига себе пробуешь, удачно.

0
27.04.2015
Посмотрела.Да,скорее всего упражнения классные и эффективные.Но не мое.Мне в занятиях нужен адреналин.А тут так много упражнений на статику.Я заскучаю))))Хотя попробовать можно,ради эксперимента))
0
27.04.2015
Алёна
Никита, 20 лет 5 месяцевСевочка, 15 лет Ярославль
молодец!!! big_smiles_150.gif на тебя посмотришь и прям мир перевернуть хочется,но добиться хоть чуток похожего результата!!! У меня есть несколько брюк,которые сейчас в обтяг,а они лучше бы смотрелись посвободнее, теперь у меня есть стимул постараться и добиться этого!!! а то вроде сейчас неплохо выгляжу и опять стала лениться,кушаю много,тренировки пропустила,то болела,то еще причины были,а зря(((. А какой у тебя рост и вес сейчас и тогда был вес?
0
03.04.2015
Рост 170.На первой фотке 72кг,на второй 55,6))
0
03.04.2015
Алёна
Никита, 20 лет 5 месяцевСевочка, 15 лет Ярославль
я когда поправлялась после вторых родов (мало молока было,вот все ела и ела) дошла до 69кг и 48 размера,даже фоток нет тех,рост у меня 168см. потом за три месяца сбросила спортом,ходьбой,пп присутствовало,но не сказать,чтоб прям совсем правильное,просто убрала некоторую еду,заменила хлеб с маслом хлебцами с сыром и т.п. У тебя все так хорошо,плавно все похуделось и главное еще и мышцы в тонусе!!!
0
03.04.2015
Осталось попный целлюлит победить)))
0
03.04.2015
Алёна
Никита, 20 лет 5 месяцевСевочка, 15 лет Ярославль
))) это точно!!! чем его побеждаешь??? кроме тренировки?
0
03.04.2015
Сейчас мажусь гелем и массирую чудо варежкой с пупырками
0
03.04.2015

Оля -большая умница! Ты в итоге на какой диете сидела? Или просто пп?

0
02.04.2015
Просто пп.Временные диеты не продуктивны.заканчиваешь диету,начинаешь набирать снова
0
02.04.2015

согласна! я тоже на пп похудела примерно на 8 кг, но я срываюсь, я без сладкого совсем не могу (т.е кофе-чай пью уже без сахара, кашу без сахара и т.д),  но сходить в выходной в кофейню сожрать пироженку ))) ммм...вот от этого совсем не могу отказаться.

0
03.04.2015
Пироженки не люблю))Слишком жирно)))А вот печеньку,конфетку,пастилу себе позволяю.Но не больше 50г и только утром))
0
03.04.2015

ну вот я и говорю, кто не любит пироженки, тот стройняшка )

0
03.04.2015
Машунчик
Кирюша, 14 лет 5 месяцевАнюта, 1 год 3 месяца Москва
Ого! Какой результатище!!!!
А сколько у тебя сейчас рост-вес?
0
02.04.2015
Рост 170,вес 55,6кг))
0
02.04.2015
Машунчик
Кирюша, 14 лет 5 месяцевАнюта, 1 год 3 месяца Москва
Я так и думала) Ты как я стала по комплекции) Хватит худеть, теперь поддерживай. У меня 168 и 52-53.
Я вот отзанималась с Джилс неделю и забросила по болезни, а потом вот на работу вышла(((
0
02.04.2015
Да я вобщем и не худею больше,теперь мышцы укрепляю))
0
02.04.2015
Машунчик
Кирюша, 14 лет 5 месяцевАнюта, 1 год 3 месяца Москва
Укрепляй) молодец!
0
02.04.2015
маша
коррадо, 24 годагабриеле, 22 года 5 месяцевмарко, 14 лет 8 месяцевМое маленькое чудо, 8 лет 10 месяцев Милан
Ну я твой фанатик, Оль, ты знаешь. Ты меня потстегнула заняться собой. У меня тоже результаты есть. За два месяца сбросила уже 7 кг, осталось сбросить столько же. Сейчас вес стал уходить очень тяжело, главное не сдаваться и принять это как образ жизни. Ты для нас всех пример.
0
03.04.2015
Да,там периоды стояка бывают и очень бесят.Сама ныла))))
0
03.04.2015
маша
коррадо, 24 годагабриеле, 22 года 5 месяцевмарко, 14 лет 8 месяцевМое маленькое чудо, 8 лет 10 месяцев Милан
А сколько они у тебя длились? Ну приблизительно хотя бы и как часто повторялись. У меня как правило после больших отвесов застой повторяется, где то каждые две недели.
0
03.04.2015
Первый стоял на 63х почти месяц,второй на 58 недели три
0
03.04.2015
Nataly NeВо$пИTaNNaЯ
Andrew, 16 лет 5 месяцев Железнодорожный
Вау))))) класс))))) я с понедельника тоже бегать начинаю, надо чуть подкачаться к лету)
0
02.04.2015
Блин,вот я только собирусь бегать,как опять снега навалит,скользко или лужи!
0
02.04.2015
Nataly NeВо$пИTaNNaЯ
Andrew, 16 лет 5 месяцев Железнодорожный
Да, погода не ахти, может к Пасхе потеплеет уже...
0
03.04.2015
Надеюсь.Учитывая,что в Пасху еще и днюха Максина,охота хорошей погоды
0
03.04.2015
Ирина
Никита, 13 лет 6 месяцевВладимир, 6 лет 10 месяцев Павловский Посад
И не скажешь, что мама 4ых детей!)))
Вы молодец!
0
02.04.2015
Спасибо))Я через 3 мес после родов заниматься начала
0
02.04.2015
Ирина
Никита, 13 лет 6 месяцевВладимир, 6 лет 10 месяцев Павловский Посад
Я тоже почти сразу заниматься начала. Было ЭКС. Сейчас вешу 46 кило. Жаль в зал временно не хожу (не с кем сына оставить), но вот дома постоянно под видюшки прыгаю. Ну и правильное питание — наше всё!) И вкусно, и энергией заряжает, и на фигуре хорошо сказывается)
0
02.04.2015
У меня тоже ЭКС.Третье причем)))Да,питание-70%успеха!
0
02.04.2015
Эля
Ангелочек,сейчас было бы, 33 года 10 месяцевТимур, 28 лет 4 месяцаСамира, 14 лет 1 месяцАмир, 12 лет 2 месяца Ногинск
Вот это да, молодец! А я ленивая жопа((( Пендалей мне не хватает
0
02.04.2015
Желание.Только желание двигатель.Не для соседей,не для детей,не для мужа,только для себя самой и очень-очень захотеть!
2
02.04.2015
Эля
Ангелочек,сейчас было бы, 33 года 10 месяцевТимур, 28 лет 4 месяцаСамира, 14 лет 1 месяцАмир, 12 лет 2 месяца Ногинск

big_smiles_150.gif

0
02.04.2015
Tiare
Алиса, 16 лет Москва

Как интересно вес распределился... Вы и на первом фото не толстая (лицо, плечи, руки, талия !!), не считая живота... Все 17 кг в животе и бедрах???

0
08.04.2015
Да,вся моя проблема попа и бедра.Очень неохотно они с жиром расстаются.А худеют в первую очередь щеки и ключицы)))))
0
08.04.2015
Karapyzzz
Павлик, 11 лет 9 месяцев Москва

Супер! Супер! Супер!  big_smiles_150.gif

0
03.04.2015
А мне- то как нравится!))
0
03.04.2015
Алина
Карамелька., 15 лет 2 месяцаВадим (Крестник), 14 лет Москва
вот это результат! вот эт я понимаю сила воли!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вы — умница!!!!!!!!!!!!!


0
03.04.2015
Спасибо!))Скорее сила желания))
1
03.04.2015
Наталья
Миша, 22 года 8 месяцевТанюша, 19 лет 6 месяцевЖеня, 15 лет 11 месяцевФедя, 12 лет 3 месяцаТёмочка, 9 лет 1 месяцСтёпушка, 6 лет 9 месяцевКсюша, 4 годаСонечка, 1 год 2 месяца Москва

Шикарный результат!!! big_smiles_150.gif

0
03.04.2015
Спасибо)))
0
03.04.2015
florchik
Тигра Кхан, 16 лет 1 месяцСашулькус, май систер, 21 год 1 месяц Пермь

Оля, но ты и на первом фото жирной-то не кажешься! да даже толстой! нет слов, как всегда нет слов...

1
03.04.2015
Да,но джинсы-то одни и те же))
0
03.04.2015
Елена
Анютка, 12 лет 4 месяцаМатвейка, 8 лет 8 месяцев Елгава
вот это результат big_smiles_125.gif
0
02.04.2015
Работа не зря))
0
02.04.2015
Умница!
я от больших вещей сразу избавилась, чтобы не было вещей "на вырост")
0
02.04.2015
Я наоборот сохраню,чтоб знать,чего бояться)))Захочется сожрать какую - нибудь дрянь,достану джинсики,полюбуюсь и желание само отпадет)))))
0
02.04.2015
Марина
Мила, 16 лет 2 месяца Курск

Молодец!!! Умница!!!!! clap.gif

0
02.04.2015
Спасибо!))
0
02.04.2015
Kristina
Алина, 23 года 3 месяцаАртур, 22 года 4 месяцаАлиса, 14 лет 6 месяцевАльберт, 11 лет 6 месяцевАнгелина, 9 лет 2 месяца Москва
Круто! Вдохновили начать :) Живот прессом и наклонами убирали?
0
28.04.2015
Основа-питание.70% успеха.Висцеральный жир,который в области живота копится,от переизбытка простых углеводов.(сахар,белая мука,белый рис,белый хлеб,сдоба,печеньки).А упражнения,да на пресс разные.Смотрела в инете и делала всякие.Меняла,когда надоедало
0
28.04.2015
Nastya
М, 15 летА, 10 лет 9 месяцев Тверь
Ржать тут не над чем, только апплодисменты твоему упорству и силе воли!
2
03.04.2015
Спасибо))
0
03.04.2015
дарина
Тегусигальпа

Пошла и сделала, на зависть всем! Горжусь тобой!

0
03.04.2015
Спасибо Мариш!Я на тебя посмотрела и поверила,что все возможно.Теперь вот крепну потихонечку)))
0
03.04.2015

большая молодец, вот сила воли, круто, штаны впечатлили!!!

0
03.04.2015
Да меня саму впечатлили))Вроде,когда каждый день в зеркало смотришь,разница не очевидна))А тут вон как))
0
03.04.2015
Офигенно. Вот это сила воли! Даже не верится,что это твои портки ))
0
02.04.2015
Вот по этому и фото ДО)))Я сама себе не верю))
0
02.04.2015
Ирина
Валерия, 16 лет 3 месяцаАлександр, 13 лет 3 месяца Москва
ну ваще! Уже просто дрыщ! :) Т.е. комплемент тебе! :)
0
02.04.2015
Спасибо)))
0
02.04.2015
вау!!! Аплодирую стоя!
как же мне собрать свою волю в кулак....
0
02.04.2015
Тут дело в желании.Если очень-очень захотеть...
0
02.04.2015
Любовь
Никита, 21 год 3 месяца Муром
в инсте ещё и не поверили))) Результат просто бомба! молодец!
0
02.04.2015
Ага))))
0
02.04.2015
Оля -ты наша мотивашка!!! Офигенно!!! 17 кг!!!! И 4???? Размера???
0
02.04.2015
Ага))Спасибо))
0
02.04.2015
ксю
мария, 13 лет 4 месяца Москва
Молодец слабо сказано. Герой во всех отношениях. Пример для всех
1
02.04.2015
Спасибо!))
0
02.04.2015
Я в шоке!!! Вот это результат. Я жалею, что раньше не начала.
0
02.04.2015
Не важно когда,главное начать и с пути не сворачивать))
1
02.04.2015
Теперь нам не до смеха))))))
0
02.04.2015
Да ну нафиг!В тебя я верю!!!
0
02.04.2015

хоть кто-то в меня верит)

0
02.04.2015

браво!

0
13.05.2015
Спасибо!Старалась))
0
13.05.2015
celestia
Никитушка, 16 лет 5 месяцевФеденька, 10 лет 8 месяцев Саратов
где почитать про ПП?
0
05.05.2015
Марина Мандарина в этом деле гуру!)) http://m.babyblog.ru/user/lenta/CookingSpurga
0
05.05.2015
Inna
Сыночек, 12 лет 7 месяцев Днепр (Днепропетровск)
Круто! Стройняшка)))
1
04.04.2015
Спасибо))
0
05.04.2015
Александра
Евгеша, 16 лет 9 месяцевЯна, 11 лет 10 месяцев Красногорск

впечатляет!
0
03.04.2015
Я сама,если честно удивлена))Когда смотришь в зеркало каждый день,не резко замечаешь изменения))))
0
03.04.2015
Анна
Гри, 19 лет 3 месяцаЛёнь, 16 лет 8 месяцевТамарик, 13 лет 9 месяцев Москва

Какое там поржать?! Ахнуть!

0
03.04.2015
Хих)))
0
03.04.2015
Elena
сынок, 18 лет 10 месяцевдоченька, 17 лет 1 месяцСыночек, 12 лет 2 месяцаДоченька, 8 лет 9 месяцев Москва

Круто))) ты большая молодец!!!

0
02.04.2015
Я стараюсь))
0
02.04.2015
Как круто! Вы умница!
0
02.04.2015
Спасибо!))
0
02.04.2015
суперрр
0
02.04.2015
Я так рада!))
0
02.04.2015
вот он пример для меня!!!
0
02.04.2015
Хочу и я показать вам результаты своего похудения! Ура ура ура!! Главное теперь ночью не обожраться )))

Похожие записи