Ну вобщем...Прошло 5 дней после моего нытья)))Зря ныла,я думаю)))Итак,во вторник я бегала 30 минут,посчитала по гугл карте - 4,5 км.В среду не бегала,потому как лил ливень(да,да,декабрьский ливень) и в темноте(я же после отбоя бегаю),по лужам и с дождем сверху,я не могла себя на это сподвигнуть)))В четверг мы с сыном ездили на каток,каталась 1,5 часа.Ну вобщем почти бег)))В пятницу бегала 40 минут и 5 км.В субботу утром был кардио день с Джилл,а вечером мы поздно от свекрови вернулись,пока все дети улеглись,уже поздно было и тупо страшно бежать по улицам,так что не бегала.Сегодня по БР день отдыха,но вечером я побегала.Уже 45 минут и 5км 700м.Думаю увеличу до 50 мин и буду этот темп держать.Где-то прочитала,что дольше 50 мин уже не жир,а мышцы гореть начнут.И вдруг!Мне сюрприз весы сделали.Встаю я значит и...

Так как каток бесплатный для многодетных только вт,ср,чт,то поехали мы с Максом покататься после уроков.Это круто!Народу мало.Подсветка!Красота!Сейчас фотку покажу,попробуйте угадать,что это?)))Я в инста уже выкладывала,никто не догадался)))Ответ под катом

Будут ребятам на полдник.То,что я эти вкусняшки не ем,это не значит,что я их не пеку для других)))

Тесто чуть не сбежало,пока я под Джиллиан скакала))

Рецепт:изюм замочить в теплой воде.

200мл теплого молока+50 мл воды+ яйцо+ 5ч.л сахара и 2ч л ванильного сахара+50г слив масла+пакетик дрожжей+2 стол ложки муки.Все перемешать и оставить на 10 минут.Потом добавить 2 стол ложки подсолн масла,изюм,1/4 ч.л. соли и 2 стакана муки.Перемешать руками.Оставить на часок в теплом месте.Потом сфоримировать шарики,выложить на смазаный противень,смащать яйцом и выпекать при 180°с минут 20.

Ходили сегодня в поликлинику,в честь 5ти месяцев.Вес 6180(+580),рост 65(+4см).Вроде ничего)))Выписали рецепт на молочку.Много разной фигни.И овощные пюре,и фруктовые,и кисломолочка какая-то...Получим,поглядим,что там..

Я понимаю,что рано мне ныть)))Но чет захотелось.Занимаюсь всего пару месяцев и вдруг захотела заоблачных высот,деловая такая...С ДМ прошла 30дневку,сейчас третья неделя революции.Заниматься нравится,Джилл меня бодрит.Плюсом к ней отдельно степ с гантелями 2х3 по 20 раз для каждой ноги по 2 подхода и пресс с этими же двумя гантелями 70 раз.Шаги на скамейку и прес увеличиваю.Ем ПП.Угли и жир утро-день,белок и трава-вечер. Сегодня вес плюс 2кг(((Снова 63(((Объемы за 2 недели не изменились по сантиметрам,а на вид ощущение,что стали больше((((Или у меня паранойя уже...Почему так?Но не могут же мышцы так расти???Годы нужны,чтоб пара кг мышц приросла...Короч я в расстройстве.Всех мотивирую,стараюсь поддержать,завести...А сама нюни распустила...Вот,2 недели назад и сейчас

Сегодня по календарю Джиллиан у меня отдых,но я решила его провести с пользой)))Вручила папе трио пацанов и поехали мы с дочей на ВДНХ.Каток реально огромный.Конечно жаль,что льготы только в будни,но это не была бы наша страна,если б не попыталась ограничить возможность льгот...С собой в термосе взяли литр горячего какао,чтоб не тратиться на сомнительную лабуду в автоматах и кафешках.Откатали 2 часа,кайф неимоверный!Папка дома тоже нормально справился,ну вобщем ему не впервой)))