Девочки, привет 🌸
Хочу поделиться своим опытом. Я нутрициолог, и уже несколько потоков веду группы по питанию. Сейчас мы начали 8-й, и результаты радуют — девочки пишут, что стали реже тянуться к сладкому, легче вставать по утрам и наконец-то чувствовать сытость 🙌.
Честно скажу — сама после родов поняла, как тяжело жить «от перекуса до пере

Подсчёт калорий не работает!

🔥 Не все калории одинаковы. Почему 100 ккал из мяса ≠ 100 ккал из сока?

На первый взгляд — калория есть калория.

Но на практике наш организм обрабатывает разные источники калорий по-разному. Дело не только в количестве, но и в качестве калорий, а также в том, как они влияют на гормоны, чувство насыщения, уровень сахара в

Отказ в детском пособии - кто сталкивался? 😕
Я уже 4 раза подавала заявление на детское пособие через Госуслуги на второго ребёнка, а в ответ - отказ. 😔Когда моей младшей дочке исполнился год, единое детское пособие прекратилось. Младшая родилась в 2024 году, и я не понимаю, с чем могут быть связаны эти отказы.
У кого-то было похожее? Как в

Моя новая стратегия с "малоежкой"
Недавно прочитала книгу про детей-малоежек - и знаете, многое стало понятнее. У меня как раз та самая история: старшая дочка раньше ела всё, до двух лет пила куриные бульоны, ела супчики. А теперь - категорическое «нет».
Зато в садике - всё, что я положу в контейнер: хумус, салаты, булгур, котлеты - всё съед

Девочки, поделитесь опытом - как вы моете детям голову без слёз? 🛁😥
У меня две дочки - старшей почти 3 года, младшей 1,5. И мы никак не можем подружиться с мытьём головы.
Каждый раз, как дело доходит до волос - начинается плач. Причём у обеих. Я даже пробовала купать их по отдельности, чтобы не "заражались" эмоциями друг от друга. Но вс