Как питаться вкусно и сытно во время беременности и ГВ — без подсчёта ккал

Девочки, привет 🌸
Хочу поделиться своим опытом. Я нутрициолог, и уже несколько потоков веду группы по питанию. Сейчас мы начали 8-й, и результаты радуют — девочки пишут, что стали реже тянуться к сладкому, легче вставать по утрам и наконец-то чувствовать сытость 🙌.
Честно скажу — сама после родов поняла, как тяжело жить «от перекуса до перекуса». Постоянно усталость, то хочется сладкого, то мучает изжога. И вот именно питание помогло наладить энергию, сон и даже настроение.
В сентябре стартует новый поток (это уже 9-й 🎉). Программа подходит и для беременных, и для кормящих — никаких голодовок и подсчёта калорий, только вкусные и простые рецепты. Всё адаптировано под мамочек и семью.
Если интересно — пишите в личку, расскажу подробнее 💌.