@afynjcnbxtcrfz (Мелани) — дневник на Babyblog.ru

Мелани

Израиль

На сайте с 03.02.2011, последнее посещение — 12 лет назад

Добавить заметку

записей

друг

подписчиков

Год

2012

Месяц

Май

Июнь

Выбрать все Редактировать

3 недели Третья неделя моего похудения подошла к концу. Все чаще хочется скушать какую нибудь вредность вечером и все реже хочется заниматься спортом...:( в среду я сдалась и уболтала мужа сходить в кафешку. мммм.... Скушала 3 конфетки и кусочек брауниз..... ТАК было вкусно!:)) На след день я снова вернулась на правильное питание. Наверное иногда такие слабости все же нужны:) Итак, Мои замеры на сегодня 30\06\2012 (начальные данные----неделю назад------сейчас(разница от начала похудения)) рост 165, вес 76,6кг ---------------73,3 кг ------72,8кг (-3,8кг) Объем под грудью 87 см-----------82,5-------81,0 (-6см) Окружность талии 90,5 см-------85------------84,0 (-6,5см) -Объем живота (на 3 см ниже пупка) 104 см - --------95----95 (-9см) Объем бедер 110 см -----------------107--------106 (-4см) Объем ноги (самое толстое место) 66см ----------62----62 (-4см) Объем руки (середина плеча) 33см ---------32.5-------32,5 (0,5 см) Итак за 3 недели ушли 30 см из обьемов и 3,8 кг веса В общем не плохо, но последняя неделя меня огорчила... совсем мало....:((( Девочки, возник вопрос. Многие из нас-худеющих занимаются с Джиллиан. Как у вас уходят обьемы? Не получается ли так, что работая над телом, мы перекачиваем жир в мышцы? "качками" не станем?;))) ... 2 неделя прошла как я взялась за себя... Мои замеры на сегодня 23\06\2012 (начальные данные-------сейчас) рост 165, вес 76,6кг ---------------73,3 кг(-3,3 кг) Объем под грудью 87 см-----------82,5 (-4,5 см) Окружность талии 90,5 см-------85 (-5,5 см) -Объем живота (на 3 см ниже пупка) 104 см - --------95 (-9 см) Объем бедер 110 см -----------------107 (-3 см) Объем ноги (самое толстое место) 66см ----------62 (-4 см) Объем руки (середина плеча) 33см ---------32.5( - 0.5 см) Итак за 2 недели ушли 26 см из обьемов и 3,3 кг веса Медленно, но верно:))) Я рада!:)) 1 неделя... ... похудения уже прошла Итак, мои замеры на сегодня (думаю что будет погрешность с учетом КД, но в целом это не так уж важно) Мои замеры на сегодня 16\06\2012 рост 165, вес 76,6кг ---------------75.8 кг(-0.8кг - вот они сладости:( ) Объем под грудью 87 см-----------84 (-3 см) Окружность талии 90,5 см-------89 (-1.5 см) -Объем живота (на 3 см ниже пупка) 104 см - --------100 (-4 см) Объем бедер 110 см -----------------109 (-1 см) Объем ноги (самое толстое место) 66см ----------64 (-2 см) Объем руки (середина плеча) 33см ---------32.5( - 0.5 см) Итак за неделю ушли 12 см из обьемов и 0.8 кг веса (напишу завтра утром) Урра! Джиллиан рулит!:))) даже если в кг не будет большой разницы, я все равно уменьшаюсь:) П.С. Сын сегодня, обняв меня, сказал, что я "реально похудела" :)) А это дорогого стОит!:) Результат порадовал. и даже очень. В весе, я думаю, будет не сильное изменение, потому как вчера и сегодня я позволяла себе вечерочком по паре-тройке сладостей (вчера пару зефиринок, сегодня 3 шоколадных шарика... Прощаю себя, опрвдываюсь КД... Ну и кроме прогулок пеших нагрузок не было... попробую завтра облегченный вариант тренировки, либо все же йогу? ладно, посмотрим по настроению... третий день Сегодня третий день как я опять взяла себя в руки. Слежу за питанием, стараюсь кушать 4-5 раз в день (хоть фрукт но скушать), если сладкое то только утром, хлеб по 1\4 кусочка в день и МНОГО овощей! :)) И третий день Джиллиан со мной:)) После занятий тело аж горит! Начинать комплекс очень трудно, но уже через 5-7 минут тренировки появляется легкость :) Настроение боевое :)) Да и отвесик на весах есть:)) -800 гр за 3 дня. Не много, но и он радует:) Сегодня вес 75.8 кг суббота - день Х, день замеров, взвешивания и по результатам буду решать как действовать дальше... Удачи мне!;)) Май-Июнь решила и начала заниматься собой в мае. Следила за питанием, скачала 30-дневку ДМ... начала... и даже похудела до 74,5 :) На работе начальница сделала мне комплимент! Я так была горда собой:)) А потом мой ДР, поздравления, тортик... а вечером у дочки - температура... Ангина... Бессонные ночи... и опять начала жевать..Блин! Короче, сегодня дочка в садик, а я опять в бой, и опять почти с самого начала. 1. питание - завтрак - кольшая кружка кофе с молоком обед - опять кружка кофе(есть не хотелось совсем - жарко) ужин - помидорчик, огурчик, сладкий перчик, творожок, туна...(всего по чуть-чуть) Ну и вода... Не знаю сколько выпила... стаканов 6-7 точно Легкость сейчас во всем теле:) 2. спорт - Муж мой проникся и перестал меня соблазнять разными вкусностями, а вместо этого, когда я пришла с работы, занялся дочкой, а мне поставил пилатес (интернета не было, поэтому пришлось искать замену Джиллиан). Плюс к пилатесу упражнения на пресс, попу и ноги. Ну и плюс пешая прогулка Мои замеры на сегодня 10\06\2012 рост 165, вес 76,6кг Объем под грудью 87 см- Окружность талии 90,5 см- Объем живота (на 3 см ниже пупка) 104 см - Объем бедер 110 см - Объем ноги (самое толстое место) 66 см - Объем руки (середина плеча) 33см - Я полна оптимизма!

сыночек

31 год

дочурка

16 лет 8 месяцев

Удалить 0 записей?