9 июля 2019
Добрый вечер, дорогой дневник! Сегодня 9 июля 2019 года, с завтрашнего дня, с 10 июля, сажусь на диету Магги. Строго соблюдать её не собираюсь, булочки уж точно есть не буду))))) Ну, например вместо апельсинов с яйцами с утра, буду заменять их на яйца с овощами свежими, так как у меня гастрит, начинает болеть желудок.
Мои замеры на сегодня:
Вес 63.3
ОГ 97
ОТ 86
ОЖ 95
ОБ 96
ОН 54
ОР 30
Взвешиваться буду каждую неделю, это на диете, планирую с 8 июля до 26 июля(19 дней), а 27 июля свадьба Йолдозки, постараюсь в этот день не сорваться, а если сорвусь, то с понедельника, с 29 июля снова на диету, хочу пройти 2 круга. А вообще, главное для меня не вес, а подтянутое стройное тело
Из спорта: начну бегать по вечерам, чтобы быстрее скинуть вес, по Джиллиан начну заниматься позже, вначале хочу убрать объёмы, буду писать всё что я делаю)))
Здесь я каждый день буду писать свои рецепты, что ела на сегодня, фото прикладывать не буду, слишком долго.
Приложу фото,какая я сейчас, и в белье и в платьях и свою мотивацию, какая я была)))
Это я 12 июня 2013г, 6 лет назад, здесь я 58 кг, на диете отсидела 1 круг, отзанималась с Джиллиан 28 дней по программе Стройная фигура за 30 дней, это моя мотивация
