Нервный жор

у меня висит такое на холодильнике.отрезвляет.

еле-еле уговариваю. но чаще всего побеждает аппетит. стала покупать фрукты, сухофрукты и йогурты. чтобы жевать хотя б это перед сном, а не высококалорийные продукты.

я привыкла не есть вечером..неделю первую, было трудно.. но сейчас все само сабой)) даже мужу готовлю, при этом ничего не пробую)) , если есть хочу (бывает) сделаю чай вкусный) и им наслаждаюсь)просто иду к цели..кстати уже -13 кг)

у меня четкая мотивация - добиться своего желаемого внешнего вида, а еда подождёт, тем более на диете можно тоже довольно вкусно питаться, главное привыкнуть и перестроится, но для этого нужен жёсткий настрой на цель. Я уже столько месяцев откладывала, постоянно хотела есть - и ела, но сейчас всё! точка! впервые со мной такое, по началу тяжело было, а сейчас когда вижу положительный результат, то уже легко!

у меня есть подруга худая-стройная ,и  скоро мы вместе едем отдыхать семьями,и я представляю как отвратительно я буду выглядеть на её фоне в купальнике.....вот такая мотивация)))

))) прилепила на дверь холодильника фотку свою, где я вешу 52 кг))) помогает))))

я немогу уговорить( гуляем с сыном целыми днями - заходим покушать, но из-за жары я только пить хочу а он кушает и пьет, в итоге вечером вешу меньше чем с утра

Стараюсь лечь спать или делами какими-то заняться, но вот уже неделю жру вечерами и сейчас жру(((((((((( ничего не могу с собой поделать(((