Какие успокоительное можно принимать? Активное шевеление на фоне стресса.

Вчера сильно расстроилась и до сих пор я перевариваю и перекручиваю ситуацию,меня не отпускает. Малыш очень сильно шевелится,ночью плохо спала,снились кошмары. В общем я на эмоциях. Не знаю уже как успокоить себя. Выпила валерьянку в таблетках. Что посоветуете? Просто отпустить ситуацию,не могу пока😣