Итак за полтора месяца моего идеальнейшего питания и спортзала у меня первый косяк, сначало хотела расстроиться,начать изнутри истязать себя,говорить о себе как о безвольном человеке,но я знаю,что чем больше корю себя,тем больше накаляю обстановку и тем самым все бросаю на фиг,не веря в себя.. ....Да поела вечером плов,да был вкусный, но не застрелиться же) Завтра по расписанию зал и как я полюбила будни...выходные на фиг расслабляют!!!!

P/S а вообще такие косяки наверное у многих бывают, а?

...худеть....гы-гы

Отъелась я за лето,расслабилась деточка!

Есть у меня,реально проверенный способ,а именно разработанное меню путем проб и ошибок,которое включает в себя то,от чего и в обмороки не падаешь и вроде худеется нормально.

Пишу.

Во первых,строго все по часам

Завтрак

09.00 - йогурт и хлебцы

обед 14 .00-салатик (варианты помидорки с огурцами или капустка с морковкой с подс. маслом) плюс рыбка или курица (исключительно белое мясо)

полдник 17.00 - около 30 гр орешек,я арахис\ всегда беру)))

ужин 20.00 - кефир и все!!!!

ДА да и реально есть не хочется,орешки - это жиры,ешь их и сытый!

Не скажу ,что просто,особенно после прогулок с Амиром,готова слона проглотить,но на носу столько праздников.

Буду отчитываться в дневничке каждый день!

ПОЪЕХАЛИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!