Моя история вкратце. До Б весила 60 кг при росте 163 НО! - большая часть веса были мышцы, так как работала я хореографом. конечно, все равно была недовольна... Рожать пошла с весом 68,3. из роддома приехала - 61кг. потом где-то через месяц вес был 57... и начал ползти вверх.... СЕЙЧАС Я ОПЯТЬ ВЕШУ 60(((( УЖАС ПРОСТО(((
Так вот, твердо решила худеть.
Мои планы))) "Наполеоновские")))) (стимул придуман в качестве вознаграждения, если получается достичь цели)
Дата Вес Стимул
28 апреля 57кг купальник куплю (42ого размера!,чтобы было куда сремиться)
8 мая 54кг Начинаю ходить на шейпинг
18 мая 52кг Солярий
29 мая 50кг СТРИЖКа НОВАЯ (возможно покрашусь) и джинсы))
12 июня 48кг ШОППИНГ!!!!!!
вообще буду рада весу 50) но очень хочется 48)))
Ну и о способе похудания:
1) не есть после шести;
2) пропить эубикор;
3) на завтра - овсянка без "никто")
4) на ужин - творог+фрукты или кефир+фрукты или овощной салатик.
5) заниматься спортом дома каждый день
6) баночный массаж.
7)кофейный скраб 2 раза в неделю.
8) среда - молокочай
9) если не получается достичь цели к сроку - то ЖЕСТКИЙ РАЗГРУЗ!!!!!
Девочки, что еще порекоменуете - буду очень рада советам)))))
УДАЧИ МНЕ))) Присоединяйтесь - вместе веселей))))
Так вот, твердо решила худеть.
Мои планы))) "Наполеоновские")))) (стимул придуман в качестве вознаграждения, если получается достичь цели)
Дата Вес Стимул
28 апреля 57кг купальник куплю (42ого размера!,чтобы было куда сремиться)
8 мая 54кг Начинаю ходить на шейпинг
18 мая 52кг Солярий
29 мая 50кг СТРИЖКа НОВАЯ (возможно покрашусь) и джинсы))
12 июня 48кг ШОППИНГ!!!!!!
вообще буду рада весу 50) но очень хочется 48)))
Ну и о способе похудания:
1) не есть после шести;
2) пропить эубикор;
3) на завтра - овсянка без "никто")
4) на ужин - творог+фрукты или кефир+фрукты или овощной салатик.
5) заниматься спортом дома каждый день
6) баночный массаж.
7)кофейный скраб 2 раза в неделю.
8) среда - молокочай
9) если не получается достичь цели к сроку - то ЖЕСТКИЙ РАЗГРУЗ!!!!!
Девочки, что еще порекоменуете - буду очень рада советам)))))
УДАЧИ МНЕ))) Присоединяйтесь - вместе веселей))))