Давно состою в группе, но вот настало время познакомиться! Итак, зовут меня Александра, мне 27 лет, моему сыночку 2года и 8 месяцев! Моя история очень проста! Я никогда не была склонной к полноте, весила сколько себя помню 47-51 кг это при росте 170! Ела все что хотела и когда хотела! Но в 23 года я вышла замуж)))) и как оказалось, семейная жизнь меня полнит;-) в общем к моей беременности к 24м годам я поправилась до 60 кг! За беременность набрала 12 и столько же оставила в роддоме))) два года Кормила грудью, сидела на строжайшей диете, изза того что у малыша проблемы с животом были, но тем неменее ни одного кг не потеряла! А самое интересное началось после того как я бросила ГВ! Я расту как на дрожжах! Вот 8 месяцев как не кормлю и сейчас мой вес 68 кг! Я в шоке! Я себя ненавижу! Я очень хочу похудеть! Возможности посещать постоянно тренажерку не было! Сейчас сына начинает ходить в сад и у меня должна появится возможность ходить куда нибудь! Но я понимаю, что должно быть соответствующее питание, после 6ти я не ем! Но что делать дальше ума не приложу! Ничего я в этом не понимаю!!! Помогите, расскажите, хочу сново плоский животик и тоненькие ножки! Хотябы 55 кг хочу!!!
Добрый день!! Я только начала худеть) Просто читала клуб стройнеющих и вдохновилась дневниками девушек. Спасибо всем кто выставляет фото до и после,очень вдохновляет и мотивирует. С 15января учимся с мужем правильному питанию,первый раз в жизни когда я худею(раньше часто сидела на диетах) я ем после шести!! Начала заниматься с ДМайклс,делаю скручивания,мостик,ноги по системе100,планку,кушаем кашки, отварную куру,блинчики из капусты,кефир,творог с замороженной вишней или бананом,не голодная вообще,с 15января,была 64,5кг,сегодня взвесилась,(я весовой маньяк))) 63,1,мне нравится,не голодаю и потихоньку худею,главное спорт не забросить!! Удачи вам!!Начинайте!!
У меня муж не очень то хочет правильно питаться! А если ему готовить вкусности то как самой удержаться от соблазна????
я тоже начала худеть,мне нужно кг 5 скинуть)
так вот:водный режим 55кг*35мл=1,925(вобщем около 2л чистой воды в день) маленькими глотками)
не есть за 3-4 часа до сна(а не после 6.ну если ты в 9 ложишься,то норм).
есть маленькими порциями каждые 2,5-3 часа.еда-перекус-еда-перекус....
ем маленькой ложкой)чтоб насладиться)
на этом пока остановилась.за неделю -1)удачи!
пс:первый месяц хожу на йогу.говорят,что на ней не похудеть,но мне кажется нагрузка большая...
а так люблю быструю ходьбу(видео в контакте есть.так и называется)
Спасибо большое!!! Тоже рада тебя видеть! Очень редко сейчас пишу и читаю ББ... Для меня проще не есть вообще, чем ограничивать себя в каких то продуктах! Голова кругом идет от количества диет и систем питания!!! Да и сложно себя пока уговорить на то что больше никогда нельзя будет кушать что то вкусненькое ((((((
Ну по-моему семейная жизнь полнит всех)))
У меня рост чуть меньше Вашего но начальный вес тоже был 68. Сейчас уже 61(два месяца ПП и тренировки дома с Джиллиан), цель как и у Вас 55 для начала. На своем опыте могу только посоветовать то же самое на чем худею! Удачи в похудении — все получится))
Спасибо большое!!! Вот пытаюсь найти что де все таки такое ПП))))
Заходите . Там много всего читать нужно. Быстро и не расскажешь :)