Меню диеты «6 лепестков»

1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.

4 день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.

6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.

Творожный лепесток прошол хорошо и легко. Ела творог, пила топленое молоко. Итого 67,8 кг на весах, отвес за 5 дней 2,8 кг.

На фруктах посидеть не получилось, а жаль. У мужа было 4 выходных в связи с майскими праздниками и мы уехали на базу отдыха. А там компания, шашлык, пиво 4 дня и это все после 18.00, я очень переживала что моя диета накрылась медным тазом.... Но как же я удивилась когда утром дома встала на весы и увидела всего +500 г. Итого 68,3 кг. Диета не только помогла сбросить вес, но и помогла закрепить его.

С сегоднешнего дня я на системе питания - 60. Планирую сбрасывать каждый день по 200 г и тогда я к июню месяцу достигну желаемого веса. Удачи мне!

Прошол как ни странно хорошо. На третий день диеты аппетит уже не так ярко выражен. Ела бульон с куриной грудкой на обед и ужин, в остальное время зеленый чай. После шести нечего не ела. Два дня уже занимаюсь с Джилиан.

И та-дам!!! Отвес минус 700 г.

Итого за 3 дня лепестков минус 1,6 кг

Очень хочется в оставшиеся три лепестка сбросить столько же!

Победителем шоу " Взвешенные и Счастливые " стал Николай Ворошнов, который похудел на 85 кг, что составляет 48,5% его веса. А весил Николай в начале шоу 175 кг. Он получил главный приз - 250 тыс. грн.

Александр Попов, который избавился от 57 кг лишнего веса, то есть от 42,54% своего веса. Начальный вес 134 кг.

Евгения Старикова, которой удалось похудеть на 55 кг, то есть на 44,35%. Начальный вес 124 кг.