Режим в 4 месяца!!!

Добрый день девочки!!! Помогите мне подобрать для нас более оптимальный режим. Пока мне все понятно только с просыпанием это примерно в 10 утра (+-30 минут) а уход на сон в 22-30 (так же +-30 минут) но в среднем засыпаем ближе к 23-00.  Но вот днем не понимаю ни чего))) Расскажу сегодняшний день:

Проснулись в 10 - умывания, переодевания и бодорствовали до 12-00 уснули на минут 30 дома (кстати дома спит оч и оч плохо), проснулись видимо не выспавшись и быстро устала и начала канючить (ребенок особым спокойствием не отличается чуть что не так сразу в рев). Попыталась уложить спать на балконе в 13-30 и она отела спать (терла глаза, хныкала, зевала) протусила у меня на балконе на руках 30 минут!!!! уснула только в 14-00 и мы пошли на улицу (если не выходить на балкон а идти на улицу сразу ор будет стоять пока мы едем в лифте с 9го по 1й этаж и возможно еще на улице, поэтому усыпляю на балконе заранее открыв все окна что бы температура была уличная но не было ветра) гуляли мы до 16, с 14 до 15 сала не просыпаясь, а вот с 15 до 16 кричала 2 раза так что пришлось брать на руки из коляски и качат) может ей теперь часа хватает что бы выспаться?Потом около 18 она начала зевать и я ее стала укладывать дома, поспали минут 20 или 30 и начали канючить минут через 40 после просыпания в итоге ушли опять на балкон в 19-30 но уснули там опять только около 20 потом вышли на улицу и с 20 до 20-50 гуляли потом она подняла прям на улице дикий ор и пришли домой. Купаться ходим  в 22 и вот в 22-50 она спит. Простите что так много и думаю есть ошибки, т.к. пишу с телефона. Оч нужны ваши советы как нам лучше спать и меньше плакать а то  я медленно сожу с ума от ее истерик перед сном (а они перед засыпанием, т.к. видно что хочет спать а уснуть не может)....

Заранее всем спасибо за советы, ответы!!!

П.с. У врачей наблюдаемся все ок, как сказала наша врач - ребенок просто горлопан!!!