Тело...
Девочки, а как вы себя приводите в форму после родов? 
Я хочу быть вот такой
Я хочу быть вот такой
стройной и загорелой, как раньше )) (с маленькой грудью) Давайте приводить себя в форму вместе.
Делимся секретами, кто,что делает, упражнения там, спорт зал,как питаетесь (ГВ,СВ), может крема какие используете...
Для мотивации мое пузо сейчас
Попу фотать не буду по эстетическим соображением) ай да худеть вместе к лету ) Будем мамулями-красотулями-стройнулями
.
Иринка
Сашуль, могу тебе сказать по опыту, месяца через 3-4 животик твой будет совсем другим, подтянится без всяких упражнений, тем более что "конституция" у тебя стройняшечки. Сейчас думаю не стоит утруждать себя упражнениями, главное тортов ночъю не есть и всё будет ок. При ГВ важно питание, это нужно всегда помнить и никаких диет, просто правильная пища.
П.С. Моя сейчас так носится по улице, то на горку за ней, то по лабиринтам, то ещё куда-нибудь побежит, в общем для меня фитнес 2 раза в день по 2-3 часа 
28.04.2011
Ответить
Саша
ох, спасибо за такой подробный ответ. За стройняшечку спасибо )) Вот сейчас у нас уже не ГВ, тут конечно сложнее, но я держусь, тортами,чебуреками не питаюсь, но вот это нависание дурацкое после КС (( Надеюсь, что ближе к осени все подтянется, да, я и не утруждаюсь особо 
...
...
28.04.2011
Ответить
Настя
Мне тоже страшновато. Я вот один раз пробывала у меня кровь пошла, теперь как то не рискую(
30.03.2011
Ответить
Прям шов закровил? И много ты подходов сделала? Настя
Нет не шов, а из влагалища. Точно была не менструация. Сделала всего один подход десять раз, думала достаточно на первый раз, а вечером кровь пошла( Правда это было через 1,5 месяцев после родов, не знаю как сейчас будет, поэтому и страшно.
31.03.2011
Ответить
Саша
Ну вообще в РД сказали, что можно заниматься через 2 месяца, ты что то рановато начала ) Попробуй сейчас, я думаю, что все будет ок
31.03.2011
Ответить
Настя
Мне в роддоме вообще сказали не ранее 6 месяцев)))) Просто попробывала, оказалось очень трудно, не знаю может сейчас полегче будет, надо попробывать)
31.03.2011
Ответить
Юлия
Ой не знаю-не знаю, после дочери тоже пыталась пресс качать и обруч крутить и есть поменьше, но вес как был +3 кило от добеременного так и держался пока кормить не бросила! Правда во все добеременные вещи спокойно влезала...а вот мышцы дряблые "пришли в себя" где-то через 6 месяцев после родов без всяких там упражнений и измывательств над собой усталой. Так что и сейчас парится не буду. Уверена, что через пару месяцев животик сам подтянется как в прошлый раз.
30.03.2011
Ответить
Анастасия
Начинаю делать упражнения дома, типа таких http://www.youtube.com/watch?v=CVhVPn6OyiA&feature=relatedдень на попу, день на прессобещаю не лениться))
30.03.2011
Ответить
Инга
грудное вскармливание)))) если я буду плохо кушать молока не будет((( так что, месяцев 10 буду ждать. море, солнце никуда не денется. Море с окна вижу круглы год. (Сочи)
30.03.2011
Ответить
Эривейя
Та же картина. Веса всего два кг лишних, причем один точно на груди, а мышцы все дряблые тряпочки. Обожала крутить обруч, но сейчас больно, было КС. А упражняться лень, хочется в короткую свободную минутку либо дела домашние поделать, либо отдохнуть. Давайте и правда вместе приходить в форму, что ли. Нужен стимул.
29.03.2011
Ответить
Саша
у меня 5 кг 
. Я вот тоже стараюсь когда время есть сразу дела делать или просто в инете посидеть, в тот же душ сбегать.. На самом деле все это нежелание )) Надо взять себя в руки, мож начнем пресс качать 2 подхода по 10 раз...) У меня тоже КС, я еще не пробовала обруч, думаю особо приятно не будет...
. Я вот тоже стараюсь когда время есть сразу дела делать или просто в инете посидеть, в тот же душ сбегать.. На самом деле все это нежелание )) Надо взять себя в руки, мож начнем пресс качать 2 подхода по 10 раз...) У меня тоже КС, я еще не пробовала обруч, думаю особо приятно не будет...
29.03.2011
Ответить
Эривейя
Не просто неприятно, а реально больно. Он аккурат по шву бьет. Давай с пресса начинать. Только каждодневный отчет без врак.
29.03.2011
Ответить
Анастасия
Один в один я)) как же хочется свою маленькую грудь, тоже начала кормить - вся в растяжках. Была у косметолога, сейчас ничего не разрешила делать, сказала, как закончу кормить к ней на мезотерапию. Планирую, когда Нику год будетВ свой вес вернулась но брюшные мышцы ослабли, и к вечеру будто снова беременна)) Хожу в бассейн - есть улучшения, тоже хочу начать обруч крутить, но перед этим к хирургу - обнаружила небольшое расхождение мышц живота(((
29.03.2011
Ответить
Саша
Я вот тоже про мезу слышала, надо бы тоже на разведку сходить ) Да, надо пресс качать обязательно, у меня тоже как будто я на 5 месяце )) Я планирую пойти на пилатес, и дома хочу начать заниматься. А расхождение это как? У тебя КС было?
29.03.2011
Ответить
Анастасия
Нет, сама, я обнаружила так: если лежа напрячь живот, будто пресс качаешь - между мышцами посередине живота вдоль тела в районе пупка "дырка")) у меня 2 пальца помещается
29.03.2011
Ответить
Саша
обалдеть просто ... пойду тоже проверю, у меня еще после КС нависание дебильное (
29.03.2011
Ответить
ЭльзочКа
А что сделает хирург с расхождением????. Потому что я тоже его обнаружила у себя(((((
30.03.2011
Ответить
Анастасия
Надеюсь, скажет, что время лечит)) и разрешит/не разрешит качать пресс. просто бывают сложные случаи, когда требуется операция. Верю, что это не наши случаи
30.03.2011
Ответить
Саша
И я верю, что не наши... Ну почему все лежит на наших хрупких плечах... не справедливо..
30.03.2011
Ответить
ЭльзочКа
Сложные случаи это когда оттуда выходит грыжа,токо что в инете почитала. У меня иногда так в этом месте торчит,начинаю задумываться,а может это грыжа?(((Когда ложусь на спину пропадает эта хрень.Тоже надо сходить. А у тя не торчит ?
30.03.2011
Ответить
Анастасия
Вроде не торчит, визуально нет ничего, только пупок на место не вернулся(
30.03.2011
Ответить
Саша
у меня грудь ВСЯ и ягодицы в растяжках, грудь больше всего пострадала(( ужас... надо,надо )
29.03.2011
Ответить
a-l-b-i-n-a-8-3
ой кошмар,мне повезло, растяжек почти нет,только на бедрах и то штук 5 не заметные,похудела на сегодняшний день на 15 кг)))
29.03.2011
Ответить
Саша
вот молодец, ну а упражнения делаешь? Я хочу все начать... но конечно нахожу отмазы )) надо мне пендаля ) Да, я тоже всю беременность ходила довольная, как слон, что растяжек нет, в конце 2 тонких на попе вылезли. Когда начала кормить... просто пипец настал груди 
29.03.2011
Ответить
a-l-b-i-n-a-8-3
ни фига ни че не делаю,пузико бы подкачать надо тоже)))на моей стр есть фотки.
29.03.2011
Ответить
@лёнк@
я за 1 беременность +26 кг набрала)) за 1,5 года -28 кг..правда просто так и без всяких усилий. сейчас +6 висит на мне лишних... мне же тяжело)))
25.04.2011
Ответить
a-l-b-i-n-a-8-3
у меня сестренка набрала 23кг при росте 156 вся как зенбра!!! ну ни чего ты совсем недавно родила,все еще востановится!
26.04.2011
Ответить
ЭльзочКа
Обруч кручу,но всё равно не смогу одеть открытый купальник т.к весь живот в растяжках(((((((((((((
29.03.2011
Ответить