Девочки,мне в ближайший месяц нельзя нагружать пресс,противопоказаны наклоны и прыжки.Я уже писала.соответственно Джилл пока откладывается.может посоветуете что-нибудь с нагрузкой на попу,ноги,руки,чтоб пресс при этом не задействовался.
Бобруйск