Положительный настрой после двух ЗБ

Девочки, кто проходил через это горе, скажите, как вы в свои следующие беременности настраивались на хорошее? Медитации, чтение, что вам помогало? Я никак не могу успокоиться. Постоянный страх повторения просто достал. Помогите советом!