Время для себя 💃🏻

Сейчас обсуждали в одном чате, как важно находить время для себя. Пусть сначала покажется, что это невозможно, что весь день расписан , что дети, сады , школы, и просто некогда и нет сил. Но правда , мне кажется прям на 95% всегда можно найти это время, 20-30 минут, а может и больше только для себя. И важно не просто лежать, а заниматься чем то физически: зарядка, йога, растяжка или танцы.

Я всегда пыталась выделить время для себя, для тренировок, но никак не могла, не только найти время на это, но и сил в "свободное" время уже не оставалось. Я не работаю, и у меня пятеро детей. Три школьника, и у них ещё тренировки, на которые их надо отвезти , подождать и забрать)) помощников нет. Бывает и муж уезжает по работе и я с ними вообще одна. И как то я себя прям заставила заниматься по утрам, гимнастика и растяжка. Заплатила за курс, для меня это важно, а то я просто не ходила бы и всё. Там была целая группа, все сдружились, общались. Начиналась зарядка в 5:55 утра и до 7:30. И вот пока все спали, я занималась. Сначала через силу заставляла себя вставать, а потом уже с удовольствием. Я поняла, что это время для себя + растяжка даёт мне очень много сил и энергии, а приятное общение поднимает настроение на весь день. И конечно подтянутое тело и здоровая осанка тоже добавляют радости и мотивации продолжать заниматься. Конечно у всех ситуации разные, но нужно обязательно выделять время для себя, иначе будет вечно стресс и усталость. Всем хорошего дня🌸🌸🌸