Тула
Начинаю худеть
Привет!
Сегодня я начинаю свой путь к стройному и красивому телу😊 начинаю с 70 кг...
Ровно 10 месяцев назад родилась моя дочка, а лишние кг после беременности по прежнему со мной, да и с питанием есть проблемы.
Вообще, заняться этим вопросом стоило бы раньше, но я откладывала на завтра/понедельник/лучшее время и вот сейчас я решила начать вести дневник, чтобы была мотивация, ответственность и дополнительная опора 💪
Буду рада видеть единомышленников, присоединяйтесь, делитесь своими историями если эта тема для вас актуальна🤗
Лучший ответ
Марья рожу дочку
Мама троих (12 лет, 4 года, 1 год)
Самара
Я в процессе) в феврале закончили гв, с мая наконец начал потихоньку снижаться вес- с 79,5 до 73 уже. Стала меньше есть сладкого, больше гулять с детьми, ну и на прогулке приходится за дочкой везде лазить😅 хотелось бы конечно ещё упражнения подключить хотя бы коротенькие какие-то, но лень , забываю постоянно) хотя полно роликов в интернете и вполне можно подобрать что-то, что можно дома делать
0
17.08.2023
Ответить
Мама троих (12 лет, 4 года, 1 год)
Самара
Марья рожу дочку , до беременности весила 67, в идеале сбросить до 65. Рост 175, при таком весе чувствую себя идеально
0
17.08.2023
Ответить
Тула
Марья рожу дочку , 🤝поздравляю, 6,5 кг уже скинули! У меня пока тоже только прогулки из физ нагрузок. Пыталась в планке начать стоять, но забросила) думаю, подключу спорт когда с питанием разберусь 🙂
0
17.08.2023
Ответить
Мама двоих (2 года, 5 месяцев)
Пермь
А я после потери ребенка и тоже с сегодняшнего дня хочу подготавливаться к новой беременности и худеть. Удачи нам в этом сложном процессе!
0
17.08.2023
Ответить
Тула
Екатерина, примите мои искренние соболезнования... как думаете подготавливаться? Меню будете планировать или спорт?
0
17.08.2023
Ответить
Мама двоих (2 года, 5 месяцев)
Пермь
Алина Тарасова, два дня на иг и совмещаю с питьевой диетой. Посмотрю что будет. Ну и ограничения конечно.
0
19.08.2023
Ответить
Мама двоих (12 лет, 2 года)
Павлодар
Удачи вам! Как планируете худеть?) Есть какой-то план питания или тренировок?
0
17.08.2023
Ответить
Тула
Юлия, Спасибо :) вот начинаю с питания, буду меню планировать на неделю, закупать продукты зараннее, поменьше в магазине бывать) из тренеровок - прогулки, гуляем много по 2 часа 2 раза в день бывает, ну и дома не сижу, всегда стараюсь в движении время проводить, спорт пока отсутствует в моей жизни)
0
17.08.2023
Ответить
Мама двоих (12 лет, 2 года)
Павлодар
Алина Тарасова, рекомендую подсчет калорий. Это не так сложно, как кажется в начале, и это действительно работает. Проверено на собственном опыте) по спорту - есть очень много домашних тренировок по видео. Если подобрать тренера по душе, тренировки проходят интересно и даже в удовольствие) я активно этим занималась между первой и второй беременностью, могу что-нибудь подсказать, если нужно. Никаких платных курсов не рекламирую, если что 😅
0
17.08.2023
Ответить