Мама мальчика (3 года), жду мальчика, 36 неделя
Харьков
Предродовая диета
Не хочу много набрать в эти последние недели, хотя и аппетита особого нет. Все фрукты-овощи...
А у вас, девочки, как с аппетитом?
Часто натыкаюсь на статьи, что в третьем триместре рекомендуют исключить мясо и заменить его рыбой (или индейкой, нежирной курицей), а с 38-й недели даже молочку убрать или потреблять по минимуму. Низкое количество белка повысит эластичность мышц и костей таза. Основной упор на жидкости, фрукты, овощи.
На сайте Авента нашла . Буду пробовать. :) Здорово дисциплинирует, ведь после родов придется много работать над собой...
И нужно вернуть растяжку в свой образ жизни. А то совсем по-тюленьи себя чувствую... Буду заниматься по урокам тетки. Нравится ее ритм и нагрузка.
Мама девочки (13 лет), планирую беременность
Санкт-Петербург
да меню и правда прикольное!! если бы кто то готовил для меня)))) а так я делаю на 2-3 дня и не парюсь)) а то в понедельник пирог с капустой)) я 1 кусочек а муж все остальное - праздниу живота у него будет)))))
Я тоже ем и не парюсь, правда я ем не очень много сама по себе. Яблок побольше в холодильник накидала и все, хожу есть - пошла яблочко съела или творожок.
0
03.07.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Харьков
Да, я тоже делаю перекусы фруктами или легким салатом. "Ем и не парюсь" было в первую Б. Итог - больше 30 кг набранного веса, и я так и не смогла вернуться к добеременным 60 кг. В эту Б вошла с весом - 79. Так что теперь нужно быть внимательной...
Готовить сразу на 2 дня! Круто! А у меня муж есть только свежеприготовленное, блин. Я готовлю стабильно 2 раза в день. 
Хотя если окрошка или суп, то можно и 2 дня лопать.
Хотя если окрошка или суп, то можно и 2 дня лопать.
0
03.07.2012
Ответить
Мама девочки (13 лет), планирую беременность
Санкт-Петербург
о, ну да...лучше тогда себя проконтролировать, у меня просто +16, и я не особо парюсь, а во наверное если бы было +30, то готовила бы что по списку тому написано!!
Сочувствую по доброму!!
0
03.07.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Харьков
Что уже... сама ж виновата! Сейчас уже наученная горьким опытом набрала 11 кг.
0
03.07.2012
Ответить
Мама девочки (13 лет)
Самара
А меня ругают и терапевт и гинеколог,что мясо ем "иногда", надо - каждый день, говядину или баранину (!) для гемоглобина...а я фрукты-овощи-ягоды,крупу в основном,ну рыбу,курицу,не каждый день.
0
10.07.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 13 лет)
Харьков
Если у вас гемоглобин низкий, то возможно и так. У меня высокие показатели. :)
0
10.07.2012
Ответить
Мама двоих (13 лет, 8 лет)
Нижний Тагил
Мне Г сказала отваривать телятину и есть вместе с бульоном, без картошки и хлеба. Я вот это и ем + фрукты и больше ничего. На завтрак только бутерброд с сыром. Больше ничего не хочу в такую жару! Молока пью 1-2 стакана вдень. Хотя еще 2-3 конфетки - но это точно все! Рыбой уже объелась, творог не люблю - давлюсь им. Мужу готовлю отдельно - хватает на 2-3 дня, он ест и не пищит!)))
0
04.07.2012
Ответить
Мама двоих (15 лет, 13 лет)
Домодедово
да меню то хорошее, вот только личного повара бы... сейчас вообще чего то лень готовить)))
0
03.07.2012
Ответить
Мама троих (13 лет, 12 лет, 8 месяцев)
Новосибирск
а мне что то так лень.... а на счёт веса я не переживаю
0
03.07.2012
Ответить