Как отлучить от груди???

Поделитесь опытом,как можно ребёнка отлучить от груди,чтобы это было менее травматично для его психики?Нам 1 год,но я уже не могу кормить,очень тяжело мне,выматываюсь,грудь болит.Но он очень любит сосать её.Что нам делать?