Итак,сегодня 3-й день,пока кушать не хочется,но самый жор выпадает на вечер,так что сложности еще впереди.
Исходные параметры 165 -рост,65.5 кг-вес.
На сегодня - 63.5 кг (-2 кг), но уходит вода конечно.
Придерживаюсь диеты не строго,пью кофе с молоком и сах.заменителем (которые не разрешены),иногда заменяю зеленое яблоко желтым.не выпиваю 2 литра воды ежедневно (итак каждые 5 мин в туалет бегаю,так и из дома не выйдешь). Не ограничиваю натуральный жирный йогурт,овощные салаты,яйцо ежедневно -не исключала.
Родственник не поддерживает((пытается накормить,хоть немного.Трудно смотреть на долму,куриный супчик (хочется грячей пищи,все же еще зима,хоть и +15 ).
Из спорта-дом. дела и ежедневные прогулки с дитем (км 7 примерно)
Поглядыва на бодифлекс,но пока морально не созрела.
день 4-й:
вес 63.200 кг.(-300 гр)
Вчера купила нежирный творог (2.2%),на радостях налопалась,и в салат добавила!
Вода все так же не лезет, максимум 0.5 литра, пью кофе,чай.
Надо сегодня на базар сходить.овощами запастись,что-то быстро все закончились. Пока не освоенны свекла,тыква,сельдирей.
Ой.как близка сегодня к срыву!!!Хочу хлеба.симит и клубнику!!!
день 5-й:
вес 63.00 кг (-200 гр),может не взвешиваться ежедневно,что бы потом радости больше))
вчера неудержалась все же и съела клубничку и 2 киви..на овощи и йогурты смотреть ужо тошно..так точно похудеешь,ничего не кушая..
Купила летний сарафан,сейчас сидит прекрасно..зачем купила?вдруг на 10 кг постройнею..блин..
день 6-й:
вес 62.500 кг (-500 гр)
хочу есть нормальную еду..устала от зелени и творога
сорвалась..кусок пирога с курицей..
день 7-й:
вес 63.100 кг (+600 гр)-куриный пирог-ЗЛО!
день 8-й:
на весах 62.100 кг -вчера я была умничка,хорошая девочка))
день 9-й:
вес 62.200 кг (+100 гр) неприятненько((
каюсь,ела пару кусочков жирного сыра на ночь(((
день 10-й:
вес 61.800 кг (-400 гр)
Ура-ура! Летний минимум- 62 кг, преодолен! (правда.вчера случилась диарея.от сырых кабачков видимо)
сегодня есть не хочется вообще((а вчера вечером согрешила с 2-мя кабачковыми оладушками..до чего вкусно было!
блин,диарея продолжается...от моркови что-ли..или творог несвежий..или кофе эффект дает..
день 11-й:
вес 61.700 кг (-100 гр)
вчера все завершилось,что то с пузом моим приключилось и пришлось завершить эксперимент. Сегодня на весах 62 кг....Ну что же - 3.5 кгза 10 дней. Как нибудь надо повторить.