Потому, как меня не только в моем похудальном советами замучали, но и в личке:)
Девчат, всем спасибо, но я хочу объяснить, почему для меня Протасовка является оптимальным вариантом...
ну разумеется, огромную роль играет то, что я уж дважды на ней сидела и результаты были весьма положительные! в 2004-ом, потеряв около 20 кг. вернула только 5 и в идеальном для меня всес ( а таковым я считаю 65 кг.) я находилась до очередной беременности Евой, то бишь 4 года, при этом, я не в чем себя не ограничивала ( точнее ела то, что хотела, а хотела я только то, что надо, об этом как раз позже). Второй раз, было в 2012-ом... - 8 кг, но я откровенно схалявила.. отсидела 4 недели вместо 5-ти и забила на выход, посему 5 кг вернулись, как и в первом случае, но потеря была значительно ниже. держалась, разумеется до следующей беременности:)))) у меня это точки отчета жирофф видать:)
так вот.... меня там обсоветовали и -60, и ПП, и БУЧ и Дюканом..
.
рассказываю... все это является в любом случае режимами питания, просто в каждом случае разная система, но корень един! сокращение сложных углеводов до минимуму, увеличения белков, разумное употребление клетчатки на определенном этапе + жиры в небольшом количестве... все! другого нет:) Протасовка ровным счетом, делает тоже самое.. цель одна, достичь так называемого кетоза, это когда организм за не имением поступающих углеводов, начинает брать энергию из скопившихся в организме жиров, проще, сжигать жир для получения энергии на переработку белка..короче вот так, если кратко и грубо. Химические процессы немного шире и сложнее:)
ПП, оставим в покое, это и лосю ясно, что если питаться правильно, то все будет в шоколаде. Но для того, что бы перестроить организм на ПП, нужно приложить немало усилий, т.к. можно много и все, но если следить и контролировать, ( почти тоже самое и -60) ... следить и контролировать я не люблю, так же как и не люблю питаться по часам, изнывать от голода по вечерам.. да и вообще я веду весьма интересный образ жизни:) ложусь спасть в 4-5 утра, не ем до 4-ех дня и переделываться не собираюсь ( я так всю жизнь живу , начиная со школы , была вторая смена) потому как насиловать свой организм на 4-ом десятке, дело крайне бесполезное, нервы только портить:)
Дюкан мне не понравился вседозволенностью, а именно наличием кучи рецептов десертов и прочей вкусности!
Девоньки, милые! цель любой диеты это не похудение, а перестройка организма на режим питания, когда он перестает отчаянно требовать сладенького, и если мы будем жрать сахорозаменители, то как только достигнем результата, то снова начнем жрать торты, поскольку организм привык есть сладкое и он его хочет..это наркота ( это же касается мучного) , я уже молчу про вред этих таблеток от жадности:)
так вот! если просидеть на протасовке по правилам, то через 4-5 недель, вы абсолютно перестаете хотеть сладкого и мучного...вот совсем! проверено на опыте... а самым страшным срывом на выходе является тарелка постного борща:)))) т.е. психологически организм перестраивается в фазу "не делаем культа из еды" ... вы едите для того, что бы поесть, а не для того, что бы насладиться:) посему, когда я слазила с протасовки, я с удовольствием начинала кушать тушенные овощи и супчики и это уже было для меня вкусей:) тогда как все другие системы питания из за обилия разрешенных продуктов не приучали мой организм радоваться борщам:))) а еще, когда слезли, то вы удивитесь тому, что теперь днем вы наедаетесь новой правильной едой, а вечерние жоры ограничиваются кефиром и яблоком, потому как за время диеты вы так привыкли из за того, что к вечеру все остальное уже настодвестило, а яблочко загрызть-всегда приятно :) в итоге что имеем:) ага ПП+яблочко после 18-ти ( в моем случае 21-го) и это происходит само собой не насилуя мозг:)
да! еще...на протасовке тяжело только первую неделю, потом, вообще не замечаешь, а когда мясо начинается, то это уже обжираловом кажется:))) какзалось, бы как выдержать эту неделю..а очень просто, взвешивайтесь и обмеряйтесь:)))) поверьте, когда просидев один день, видишь на весах минус кило , то мозг готов терпеть все что угодно:))) первую неделю, при большом лишнем весе, идет бешеный отвес за счет водного баланса:) и сантиметры пропадают именно из за этого..уходит ваша лишняя жидкость.
вы скажите, ну а че ты тогда на месяц на гречку не сядешь..типа тогда и кефиру радоваться потом будешь:)) Э нет! монодиеты не только тяжелы психологически, но и весьма вредны для организма, а так же не приучают твой метаболизм к правильной работе, а лишь насильно сжигают жир, приводя организм в состояние шока и именно после таких диет, организм начинает жир делать из яблок потом:)))
В протасовке... клетчатка-пожалуйста, углеводы-пожалуйста но не много (творог, овощи), белок..со 2-ой недели сколько угодно! т.е. по сути все есть! и вполне в хорошем соотношении. жиры ограничены, ну так правильно, не надо много жиров, нам же нужно свой убирать, но все равно обязательно! потому как необходимо для правильности процесса, поэтому молочка не обезжиренная а именно 5% и если будет ниже, то толку будет меньше..проверяла лично!
и главное! никаких ограничений, ни по времени, ни по количеству. Мне не нужно ничего считать, ничего изучать, рассматривать, вдумываться, взвешивать. Захотелось жрать, хрум огурец, сильно захотелось-тазик салата с яйцом, сладенького захотелось-яблочко ( ага, яблочко на третий день уже десертом кажется:) )
из всего вышенаписанного, делаем вывод.. протасовка для меня, это обычный переход на ПП, просто с небольшой временной встряской для достижения более быстрого результата. Итог должен получиться именно таким "организм сам требует продукты ПП и абсолютно не хочет неправильных углеводов" ... вот отчего то, именно это у меня ломается во время беременности... кто то блюет, а кто то начинает хотеть шоколадку и хлебушек, как в моем случае:)
я все сказал, сорри за многобукффф.
PS Да ! я такая умная и при этом, такая жирная! и нефиг мне этим тыкать:))))
