Москва
Ибо смотреть на весы сил больше нет! с утра было 91....дефки! ну сделайте мне че нить , что бы не сорвалась! коровой что ли в каждом комменте называйте, а то смотрю в зеркало, ничего так... аппетитненькая, а на весы гляну и выть хочется, да и одышка появилась жуткая:( до 80-ти сгоню, пойду на беговою дорожку, сейчас боюсь, дыхалку посажу!
короче старт пройден, главное ночью в саранчу не сыграть:))))))
Смоленск
Москва
Москва
Смоленск
Москва
Смоленск
Москва
Смоленск
подруга зпа 9 мес с 120 до 83 похудела,сейчас спорт активный.
Москва
Москва
я до 5-ти вечера в себя кроме кофе впихнуть ничего не могу:))))) на протасовке хотя бы кефир с зеленью в блэндере делаю, хоть какой то каллорий в организЪмь:)
Орел
Можно я пендаля дам, раз просила?
Ты ничего с утра не ешь, потому что хомячить вечером. И пухнешь от этого. Поменять принцип питания можно и в 50, какие твои годы. Это все отмазы, Ирин. Как только ты перестанешь трескать по вечерам, утром будешь просыпаться голодной. Я по себе знаю. Раньше не могла утром в себя ничего впихнуть, аж подташнивало. Часам к 10 уже могла йогурт какой-нить слопать. Сейчас же перед сном мечтаю о вкусном завтраке, утром просыпаюсь с мыслью - пожрать. Получаю удовольствие от любой еды на завтрак.
Если хочешь худеть, худей. Не жалей себя, не договаривайся с внутренним Я, не иди на поводу у организма. Он глупый, а ты умная. Дело ведь не во внешнем виде, хотя и это тоже важно, а в здоровье. Тебе надо запускать свой обмен веществ, который ты годами угробляла. В это бесполезно, если не наладишь систему питания. Нельзя жрать ночью и не жрать утром и днем. Никак. Это против человеческой физиологии. Заставляй себя, ты можешь, не верю, что ты тряпка. Диеты - хрень. Наберешь потом еще больше, чем скинешь. Меняй образ жизни. Захрена? Ты все ведь понимаешь. За тем, чтобы в 40 не страдать диабетом, не иметь больные суставы и еще кучу диагнозов в карточке.
Москва
Через 5 дней нормуль, зато на ней без срывов мона сидеть. Все равно ведь сорвешься
Москва
Если тебе так удобней, то конеш надо сбрасывать. У нас похожий вес, я неделю на системе сижу(после 6 месяцев срыва и загула), по этому переодический пиши свои победы..вдозновляй так сказать
Москва
Я на Дюкане сидела, там жракать после шести не возбраняется. С весны 17 кг сбросила. Сейчас держу 62-63 кг.
Москва
Москва
А зачем без сладкого? Я и конфетки по Дюкану делала и выпечку. Я вообще сластена страшная, жить без вкусняшки не могу. Поэтому у меня Мириманова например, не пошла. А с сахзамом да, бегаю )))) По всем сумкам лежит, чтобы не забывать!
Москва
Старый Оскол
Так, Ира, какой рост у тебя?
Могу немножко пендаля подкинуть))) при моем росте 168 вес 48
но я ваще - то пытаюсь поправится! Поделитесь со мной жирком ,худеющие!!!
Москва
Красноярск
Москва
Красноярск
))) да я с радостью)))) могу отдать украине безвозмездно жир хорошо греет)))
Краснодар
Последний раз после такого бодрого начала появилась Софа... Не боишься? ;)))
Я на Протасовке тоже как-то худела... причем весьма удачно.
Москва
Ира, к такому безобразию с весом приводит ночной образ жизни и жрачка в в это время суток..... Пока сидела дома с детьми (два декрета подряд-не шутки!) жопа тоже разрослась до стремных размеров)))) Сейчас вышла на работу, режим поменялся, т.к. встаю в 6 утра и последний раз ем не позднее 8 часов вечера, так вес стал уходить сам по себе, без диет ( ем в течении дня всё)
Москва
Ань я так всю жизнь живу:) если сброшу, то до беременности не набираю:) у меня именно во время беременности сдвиг происходит, вот стоит его на место поставить, то уже не набираю
Ростов-на-Дону
Москва
Климовск
А я на Магги сижу, что то похожее. Мне не подошло ни ПП ни -60 вседозволенностью. Тем что можно слопать печенку или шоколадку, и понеслось.... Так что хочу сбросить на ней, а потом выходить в пп. Ты все правильно писала, надо отучить организм от нямок. Удачи нам!!!!!
