Ушла сегодня на Протасовку

сейчас ты немного старше.попробуй-желаю минус 20)).

пролистала по быстрому дневничок.. по моему еврейским девочкам быть в маленьком весе — неприлично)волшебный пендель

Можно я пендаля дам, раз просила?Ты ничего с утра не ешь, потому что хомячить вечером. И пухнешь от этого. Поменять принцип питания можно и в 50, какие твои годы. Это все отмазы, Ирин. Как только ты перестанешь трескать по вечерам, утром будешь просыпаться голодной. Я по себе знаю. Раньше не могла утром в себя ничего впихнуть, аж подташнивало. Часам к 10 уже могла йогурт какой-нить слопать. Сейчас же перед сном мечтаю о вкусном завтраке, утром просыпаюсь с мыслью - пожрать. Получаю удовольствие от любой еды на завтрак. Если хочешь худеть, худей. Не жалей себя, не договаривайся с внутренним Я, не иди на поводу у организма. Он глупый, а ты умная. Дело ведь не во внешнем виде, хотя и это тоже важно, а в здоровье.  Тебе надо запускать свой обмен веществ, который ты годами угробляла. В это бесполезно, если не наладишь систему питания. Нельзя жрать ночью и не жрать утром и днем. Никак. Это против человеческой физиологии. Заставляй себя, ты можешь, не верю, что ты тряпка. Диеты - хрень. Наберешь потом еще больше, чем скинешь. Меняй образ жизни. Захрена? Ты все ведь понимаешь. За тем, чтобы в 40 не страдать диабетом, не иметь больные суставы и еще кучу диагнозов в карточке. 

Через 5 дней нормуль, зато на ней без срывов мона сидеть. Все равно ведь сорвешься

А зачем без сладкого? Я и конфетки по Дюкану делала и выпечку. Я вообще сластена страшная, жить без вкусняшки не могу. Поэтому у меня Мириманова например, не пошла. А с сахзамом да, бегаю )))) По всем сумкам лежит, чтобы не забывать!

Конечно вес должен быть комфортным в первую очередь для тебя.) Мой идеал 52-53кг. Я когда с детьми на Гв -худею , не могу этот процесс остановить. Только гв завершать,тогда +5кг обеспечено)

чет мне казалось ты выше)))

))) да я с радостью)))) могу отдать украине безвозмездно жир хорошо греет)))

;))))