Итак на сегодняшний день при росте 167см 56 кг, до ДР осталось 2 недели. а это значит что надо скинуть еще до 55 и сделать себе подарок. Но хотя фактически я вешу больше, на моих механических 56, у свекрови на электронных 57((( Не знаю, скоро будут звонить и спрашивать что подарить на ДР, может гантельки заказать кг на 3? 

Неделю прошлую старалась придерживаться ПП, но были сладости, я себе позволяла немного, иначе боюсь срывов, купила изюм снова, чтобы меньше хотелось всякой дряни, но и его стараюсь ограничивать, все таки каллорийно. 

Сегодня решила питаться дробно, часто, в 8 и 10 утра съела по 1 яичному белку, сейчас помоюсь, намешаю творога с йогуртом и буду есть по столовой ложке хоть каждый час, есть теория что так сможно ускорить обмен веществ, проверим. По крайне мере свекровь моя стройняшка, даже чересчур, ее жующую можно увидеть часто, а вот с тарелкой  тока по праздникам.

Занималась сегодня с ДМ по 30дневки 2 курса сразу, первый и сразу второй, хорошо)))))))))))

Сейчас сижу, пишу, раслабила свой животище, подходит Алиса теребит мой живот и выдает "Ну ты и толстая!", любит меня мой ребенок)))

Неделю назад проснулся жор, который я и удаляла, в итоге весы вверх, сейчас результат 57,5 кг. Вот так вот, но сдаваться не намерена, взялась снова, вот тока 30 дневка с ДМ кончилась, вчера попробывала плоский живот ДМ, но как то он мне не нравится, или то что я еле еле все выполняю, ну как то не прет  и все, первый уровень и второй на 30дневки веселенькие, а вот третий я ползала, может опять к нему вернуться, на третьем сегменте я вообще "дохну".

Сегодня решила вспомнить Синди Кроуфорд, первое ее видео до родов, когда то я выдыхалась на нем и плакала, а сегодня почти сухой, а ведь халтурила тока на пресе, так как не могла удержать баланс. Завтра не знаю что включить, опять трешку из 30 дневки и попробывать выложиться на максимум. Кстати пришли КД, вот откуда и жор, сейчас хорошо, тихо и спокойно.

Курица+яблоко+банан источник 
Для этого рецепта вам потребуется такие продукты:

Первое-1 грудка куриная
второе-1 яблоко
третье-1 луковица
четвертое-1/2 банана
пятое-2-3 ст.л. вина красного полусладкого
шестое-1 ст.л. растительного масла
седьмое-1 ст.л. соевого соуса
восьмое-кориандр
девятое-чабер
десятое-черный перец, соль


Приступаем к приготовления!!

Первый этап
1. Берем нашу грудку тщательно моем ее и режим на большими кусочками.

Второй этап
2. Затем яблоко режим ломтиками а наш банан кружками.

Третий этап
3. Нарезать лук кольцами и полукольцами.

Четвертый этап
4. Соединить фрукты с луком, щедро посыпать специями, травами, влить масло и перемешать.

Пятый этап
5. Курицу полить вином и соевым соусом, посыпать специями.

Шестой этап
6. Выложить фрукты с луком и курицу в рукав, чередуя и распределяя равномерно (рукав заранее с одной стороны завязать). Завязать рукав со второй стороны (как конфету). Затем наш рукав кладем в разогретой до 200 градусов духовке и запекаем до готовности до готовности.(примерно 15-20 минут)

Я готовила в пароварке 30 минут, понравилось))) На 2 грудки 2 яблока и целый банан, вместо красного вина было белое и 1 ст. ложка, чабера не было, кориандр 1 чайная ложка, не перчила, соли совсем немного, так как соевого соуса предостаточно. Вот такой вкусный ужин был у меня. Еще мужу бы понравилось))))))))

фото с нета 

 ссылка

3й день на 3м уровне, первый никак, вчера было легче, а сегодня опять ничего толком не смогла, заболел низ живота, доделала явно халявно. Вообще сегодня с утра проснулся во мне жор, в час дня съела с детьми кашу манную и 2 конфеты, не удержалась, это при том что было 2 завтрака, 8:00 банан, 10:00 - яйцо, 2 киви +кофе с молоком, сказала чтоб ни ни вечером сладкого, тока фрукт и то яблоко, на ужин горбуша на пару с помидорррчиком. Может месячные, а может и Б-ть, так как муж старается очень. Вечерком еще постараюсь хоть что то порделать минут 10. Вес приближался к 56, но думаю сейчас все смазала и останусь при своих 56,5кг. Может на 2й уровень вернуться?

Ура сегодня отвес увидела за последние полторы недели, тока вчера жаловалась, что 57кг стоит мертво. Вчера меньше халтурила и вот результат, сегодня тоже хорошо отзанималась))) Стала одевать пояс "Вулкан" для похудения на талию, давно купила, аж 4 года назад. а толком и не пользовалась, может и нет смысла?

Ой девочки как бы опять не сорваться, вчера к этому была близка, толи месячные приближаются, я уже 2ды срывалась и это 3й порыв, но более результативный!!! Хочу быть к дню рождению стройнее, а осталось всего чуть больше месяца, хочу 55кг!!!!! Но вес конечно не главное, главное уменьшить талию!!!!!