Сегодня была в жк,меня отругали)Как я и думала,моё хомячество привело к прибавке 3 кг за 3 недели))Врач была в шоке,сказала срочно на диету,разгружаться!!!
Дак вот,девочки,у меня вопрос:кто уже разгружался,как это делал и помогло ли вам?
Москва
разгружалась, исключила из своего рациона мучное, жареное, жирное мясо (оставила курицу), сладкое, картофель, майонез. Что оставила: фрукты, овощи, молоко не жирное, рис пропареный, гречку,яйца, куриный бульен с курочкой (это вместо супа), компот не сладкий. НЕ ПОМОГЛО!!!!!!!!!!!!!!! прибавка такая же как и на плюшках и на конфетах.......и толку себе в чем то отказывать??? мой врач тоже ругалась: за 3 недели набрала 2.600. А после моей диеты, увидив что она не помогает, она от меня отстала))
0
02.09.2011
Ответить
Москва
А у вас внутренних отеков нет?! просто я когда последний раз понравилась за 3 недели на почти три кг. меня отправили на разгрузочный день, а потом опять на прием. и если б я за этот день не скинула, то в больницу бы положили
0
02.09.2011
Ответить
Москва
ТЬфу-тьфу-тьфу чтоб не было! =))) Тогда просто наслаждайтесь жизнью!)))
0
03.09.2011
Ответить
Москва
А у меня такой рацион - утром греча с молоком и чай с печенькой. второй завтрак - пару йогуртов. обед - любой суп без мяса + салат овощной с маслом + чай с конфеткой (одной). полдник - овощной салат. ужин - что то отварное (рыба, курица, говядина) на гарнир тушеные овощи или вареная картошка или запеченые + стакан кефира. главное никаких макарон, выпечки, ничего жареного или соленого, все без соусов и полностью исключить майонез. если есть сладкое, то очень мало и после основных блюд. если вдруг где то застолье или день рождение - конечно ем все что дают, но маленькими порциями. а потом разгрузочный день на грече с молоком. я так стала питаться когда набрала седьмой лишний кг. теперь вешу 64 (до беременности - 58). уже две недели так вешу. а последний раз в жк весы показали - 65,700
0
02.09.2011
Ответить
Курган
Ой,какой у Вас хороший рацион)Мне бы так.Просто проблема в том,что придется отдельно себе ,отдельно мужу готовить))Муж ест все жареное ,жирное))
Я так же весила до беременности.Сейчас я уже 67))))))))))))
0
02.09.2011
Ответить
Москва
Пошел муж а баню! мой сначала капризничать пробовал, а вчера за обе щеки запеченые баклажаны уплетал. здоровое питание еще никому не вредило. пусть привыкает!
0
02.09.2011
Ответить
Жигулевск
На весь день творог сколько влезет и кефир + морс с клюквой
Так же на весь день одна отварная курица+ морс с клюквой
Либо просто супчик куриный жиденький без поджарки небольшими порциями 5-6 раз без хлеба, питье так же клюква или бруснивер заваривала.
Помогает очень хорошо, делала за 3 дня до похода в ЖК. Но с обжираловкой лучше не шутить, могут быть внутренние отеки, а для детки это плохо.
0
02.09.2011
Ответить
Славутич
Лопаю все подрят есть хочется безумно, уже набрала 12 кг
но я и с первой малышкой набрала 18-20 кг, пыталась в чем то себе отказывать, но толку мало(((( Я хоть и поправилась в первую беременность но малышка родилась с весом 3140, а потом просто тяжело было сгонять вес((( Ем арбузики МНОГО-МНОГО)))) В основном поправилась грудь размера на 3-4 и животик ОЧЕНЬ большой, а так все так же, хотя до родов было 58-60 при росте 167. Пусть ругаются у них работа такая))
но я и с первой малышкой набрала 18-20 кг, пыталась в чем то себе отказывать, но толку мало(((( Я хоть и поправилась в первую беременность но малышка родилась с весом 3140, а потом просто тяжело было сгонять вес((( Ем арбузики МНОГО-МНОГО)))) В основном поправилась грудь размера на 3-4 и животик ОЧЕНЬ большой, а так все так же, хотя до родов было 58-60 при росте 167. Пусть ругаются у них работа такая))
0
02.09.2011
Ответить
Славутич
Мне кажется это все гинетика, моя мама родила двух девочек и вес набрала при обеих беременностях то же где по 20 кг, и я и систа родились по 3 кг, я знаю девочку которая поправилась на 6 кг, 3 кг вода и 3 кг ребенок, вышла с роддома со своим весом до беременности. Так что кому что)))))
0
02.09.2011
Ответить
Курган
Вот я так же хотела 3 с чем -то кг ребенка и 3-4 кг все что там для него необходимо)и всё)а не жирком заплывать))
0
04.09.2011
Ответить
Кыштым
нифига не помогает ничего!!! Причем, чем больше ограничиваешь себя - тем больше набираешь... кушай хорошо и старайся чтоб запоров не было) Сейчас не время для диет и разгрузок... к 34-35 неделе вообще есть сможешь по капельке... начнешь страдать по временам, когда могла кушать много и хорошо)
0
02.09.2011
Ответить
Воткинск
Врачи похоже всем так говорят! Как я поняла работают они по принципу: ничего не нашел - плохо поработал.
0
02.09.2011
Ответить
о да! без этого тоже не обходится!
Москва
,У меня такая же беда была. Я раз в неделю делала разгрузочный день,ела только яблоки ( не более 1 кг) и пила воду/чай без сахара. Мне помогало.
0
02.09.2011
Ответить
запретили есть мучное картошку сладости и сахар жирное а так все можно. При такой диете вообще не набирала вес с 24 недели
0
02.09.2011
Ответить
Курган
Надо видимо просто в принципе правильно питаться.А не так как я -всё подряд)
0
02.09.2011
Ответить
Уфа
В предпоследний раз я поправилась на 1450 гр за 2 недели. Не ругали, сказали что-бы пила меньше, углеводов меньше и еще и мочегонный прописали, которые пить я не стала и без того часто в туалет хожу. А потом за 3 недели набрала 2,5 кг. Вообщем мне бы точно настучали по голове.
Ясделала по хитрому, вечером сходила к сестренке на др, хорошенько там полакомилась, ну не объедалась конечно. Но тортик и конфетки поела с удовольствием. А на следующий день, 100 гр творога, 1,5 литра кефира и 0,5 сыворотки с соком "фитнес" (она без сахара). И все на следующее утро у врача вместо 73 кг 70,7, она мне конечно теперь сказала, что я мала набрала. Ну их не поймешь. Но на самом деле мне понравилось и очушения приятные, легкии. И кушаю я теперь поменьше как-то.
Вообще решила раз в пару недель так делать. Можно разные дни устраивать и кефирный, и яблочный, и гречневый. Важно без соли и сахара, что-бы было. А еще можно шоколадный!!! 300 гр шоколада за день, в том числе какао и горький шоколад.
0
02.09.2011
Ответить
