Мой вес до рождения детей был 58 кг при посте 173см. Сейчас 61 кг.
Я веду школу " 7 морей здоровья" . Сама автор и ведущая.
Основные моменты:
1. Здравый рассудок, трезвые мысли и адекватность.
Социально зрелость.
Если есть проблемка, обращайтесь.
2. Активный образ жизни, адекватная физическая нагрузка и без фанатизма.
3. Здоровое питание желательно функциональное. я не ем мяса, хотя мои дети и родственники едят. Мы не навязываем свои взгляды, мы помогаем понять, что действительно нужно лично каждому.
4. Продвинутое ( грамотное) отношение к приему фарм препаратов, если того требует здоровье. Не подаваясь панике прием только необходимых препаратов. как правило всё сводится к приёму курса пребиотиков.
5. Гармоничные отношения в семье.
6. Благополучное материальное положение и правильно расставленные приоритеты.
7.Индивидуальный подход к каждому. Учитывается психоэмоциональное состояние. Чем человек занимается, как себя реализует.
