Как заставлять себя заниматься спортом?
В жару совсем не хочется заниматься спортом, делать кардио и силовые, хотя так боюсь себя запустить, но иногда прям совсем нет сил на зал. Девочки, может у вас есть какие-то советы или работающие приемы как взять и пойти в зал несмотря на эту знойную жару, да еще и на магнитные бури, от которых голова раскалывается((
Лучший ответ
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2024-01-15/roxklhq30jtey55k9vl3yeab9slz0gihjdm.jpg)
Тая
Это в спб-то знойная жара?
24.07.2023
Ответить
![](https://cdn1.imgbb.ru/navatar/313/3139555/201903/a17634c85d767e3db3d974ada3d88195.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-03-07/7lnufoqwvunw0efj1y3v4o7gmqvcu2fktlq.jpg)
Корнеева Алла
Яна, 🤣 а вы правы, это ведь прекрасный вариант) Только бассейн у меня намного дальше, чем зал
24.07.2023
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2022-11-06/klb0z4357tk0vt985s0u7xuze4gyyycsf9f.jpg)
Вредный кот
Встроить в рутину. Чтобы в определенные дни всегда были определенные тренировки. Независимо от того хочется или нет
24.07.2023
Ответить
![](https://cdn4.imgbb.ru/navatar/222/2229055/201606/986ff345cf1d92178379b40557b4f6fd.jpg)
Нэсти
Я в жару не могу заниматься. И не из-за лени. Мне плохо становится. Тошнит,голова кружится,общее самочувствие ужасное. На лето снижаю количество тренировок. Если есть возможность-занимаюсь в дождливые дни
24.07.2023
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-03-09/u3d796scpw557ofne24ssqdr2n5wc3cky79.jpg)
Светлана
Переноси тренировки на утро раннее или вечер. Я летом пересаживалась с машины на велосипед и ездила на нем на работу)))) туда 30минут, обратно столько же - воды много уходило. И я ездила не прогулочным "шагом", а всегда старалась максимально выжимать, будто хочу машины обогнать)))) силовая кардиотренировка получалась. После вело шла в зал либо на обед его переносила (в залах всегда сплиты работают, не жарко первое время😁)
24.07.2023
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-08-07/ocyfs6y1nsd3n9tf3gkm9ds5uh7b5p2uqis.jpg)
случится чудо
Выбирайте для себя низкоинтенсивные тренировки:Йога,пилатес,стретчинг.В жару насного легче будет заниматься. Я вообще против насилия над собой и считаю, что вид спорта нужно выбирать по душе и по желанию которое есть на данный момент.
24.07.2023
Ответить
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2023-03-09/u3d796scpw557ofne24ssqdr2n5wc3cky79.jpg)
Светлана
Я очень люблю заниматься спортом и никогда себя не заставляю. Но бывают дни, когда хочется забить))) в этот момент (не всегда, правда, в моем случае потом объясню) надо пересилить и пойти заниматься и тогда "аппетит приходит во время еды"))))
Почему я не всегда себя пересиливала в желании "забить"? Потому что тренировок было много, не все лайтовые , поэтому давала организму отдохнуть день два.
24.07.2023
Ответить