Как заставлять себя заниматься спортом?

Я очень люблю заниматься спортом и никогда себя не заставляю. Но бывают дни, когда хочется забить))) в этот момент (не всегда, правда, в моем случае потом объясню) надо пересилить и пойти заниматься и тогда "аппетит приходит во время еды"))))

Почему я не всегда себя пересиливала в желании "забить"? Потому что тренировок было много, не все лайтовые , поэтому давала организму отдохнуть день два.

Отлично в знойную жару забить на зал и пойти в бассейн

Переноси тренировки на утро раннее или вечер. Я летом пересаживалась с машины на велосипед и ездила на нем на работу)))) туда 30минут, обратно столько же - воды много уходило. И я ездила не прогулочным "шагом", а всегда старалась максимально выжимать, будто хочу машины обогнать)))) силовая кардиотренировка получалась. После вело шла в зал либо на обед его переносила (в залах всегда сплиты работают, не жарко первое время😁)

Я в жару не могу заниматься. И не из-за лени. Мне плохо становится. Тошнит,голова кружится,общее самочувствие ужасное. На лето снижаю количество тренировок. Если есть возможность-занимаюсь в дождливые дни

Выбирайте для себя низкоинтенсивные тренировки:Йога,пилатес,стретчинг.В жару насного легче будет заниматься. Я вообще против насилия над собой и считаю, что вид спорта нужно выбирать по душе и по желанию которое есть на данный момент.

Встроить в рутину. Чтобы в определенные дни всегда были определенные тренировки. Независимо от того хочется или нет

Это в спб-то знойная жара?