Такой вопрос, делали ли вы какую-нибудь профилактику от разрывов и насколько это было эффективно?

Из всей изученной мной инфы о подготовке к родам, я составила себе список того, что советуют делать, чтобы не порваться:

1) есть еду с коллагеном(желе, холодец, бульон из мяса на кости)

2) пить много воды

3) массаж промежности с маслом(тут кто что рекомендует: веледа, оливковое, облепихивое, миндальное) с 35-36 недели.

*здесь вопрос тому, кто это опробовал, масло микрофлору не портит разве?

4) здоровая микрофлора, отсутствие молочницы

5)чай из листьев малины, с 35-36 недели

* это народная медицина, как я понимаю, но все равно интересно, может, кто увлекался этим, пробовал))

6) физическая активность до родов: упражнения Кегеля, секс

*как-то, честно говоря, мне кажется, на последних неделях мысли не о том уже совсем))

7)правильное дыхание в родах, и помощь акушерки(это, наверное, самое главное. Дыхание тренирую, а с акушеркой это как повезёт.. )

Понятно, 100% гарантий, что разрывов не будет ничто не даст. Но, может, у кого-то есть какой-нибудь положительный опыт по этому вопросу, было бы интересно послушать.

Масасаж от разрывов

Похожие записи