Не могу похудеть после родов

гв не при чем. я без гв не могла похудеть, ходила в качалку с персональным тренером по 3 часа 3 раза в неделю, чуть коньки не откинула, один фик жир с боков не уходил.

после декрета вышла на работу и получила такой стресс, что за первые 3 дня похудела на 5 кг, и в течение недели ещё на 5.

Я пока кормлю - бегемот. После завершения ГВ - вес уходит.

Моя подруга, наоборот. Кормит т вес тает. После - бегемот.

Всё уйдёт, питайтесь правильно. Продолжайте.

Значит у вас так гормоны влияют.я на гв наоборот сдулась быстро,совсем дрыщ,причем свой вес уже через 3 месяца был и дальшк в минус пошел.Ела как и раньше,но я много лет правильно питаюсь,редко ем вредное,сладкое не люблю.Среди моих знакомых те,кто худел на гв,потом обратно набирали что-то,а есть категория,которая не может никак похудеть на гв,зато потом вес быстро уходит

При гв расходуется наоборот больше энергии, чем вне его.

Правильное питание, неправильное-все одно, на вес не влияет.

Будет меньше поступать энергии, чем тратите-будете худеть, другого не дано.

Я тоже переживала, что толстушкой стала после беременности. Но в моем случае рожать шла 74 через 10 дней минус 11 кг. Оставшиеся кг ушли на ГВ за 3 4 месяца учитывая, что я не активно кормила, и молока мало было но я не лежала тюленем дома на диване, а много гуляла с ребёнком зимой. Жалко что кормила только до 7 месяцев а то думаю я бы ещё скинула после этого вес остался прежний примерно 55 кг даже меньше, чем до беременности

У меня младший на ГВ, но я за год сбросила 40 кг))

Так что ГВ тут не причем.

И никаких качалок с тренером не надо, потому что ребенок вряд ли останется с кем-то на время занятий

Да нет там не мини тренировки нужно постоянно тренироваться, как минимум 3 месяца, и все сойдет... я вот тоже хочу скинуть, буду заниматься и стоп жор

физ нагрузки + правильное питание (ккал, белки-жиры-углеводы)

сдайте на гормоны и витамины

проверьте щитовидную железу

У меня тоже очень сложно уходил вес, на гв, скинула подсчетом ккал, домашними тренировками 6 раз в неделю примерно 4 кг и всё, лишних 2-3 зависли и никак. Кормить перестала и ушли сами собой. Ну конечно тренировалась и питалась также😊так что гормоны не стоит отбрасывать, они тоже вносят свою лепту

Дефицит калорий и физические нагрузки. Но все только после окончания гв. На дефиците калорий молоко исчезает

Пока кормите, похудеть не сможете. А потом, только ваша сила воли.

Организм на выработку молока в сутки тратит около 500ккаллорий. На гв как раз легко худеть. Вы вероятно все-таки переедаете. Попробуйте вести подсчёт калорий. Я тоже думала что мало ем, пока не начала считать и так сбросила 18,5 кг. Без диет и сильных запретов.