Хочу начать худеть. Но есть такой вопрос: кто нибудь худел без физических упражнений? Расскажите как. Я ненавижу заниматься спортом, да и сидеть так систематически с ребенком некому. Правда, я кормлю грудью, но может кто-то знает действенные методы при ГВ?
Санкт-Петербург
Вероника, помогает очень хорошо миостимуляция( аппаратная косметология)+ обертование+ прессотерапия. Комплекс надо 20-25 эффект есть , но и не забывать питаться правильно. Цена процедуры у нас поразному от 750-1500
0
03.11.2012
Ответить
Москва
Девочки без обид!!! ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!!! Даже когда хочеться.Порции для начала уменьшить в двоя(в идеале с ваш кулочек), есть часто,но по малу.И не забывать про баланс: мясо,зелень,фрукты и каши по утрам.
0
27.10.2012
Ответить
Харьков
Абсолютно без обид, я так и делаю, просто интересно, достаточно ли этого?
0
27.10.2012
Ответить
Москва
Мне всегда этого достаточно, более того когда хожу в зал(что на кардио что на силовые) начинают расти мышцы и вес немного начинает расти. Самое главное нормализовать обмен веществ. Но если вы хотите сбросить 7-10 кг или более без зала не обойтить т.к кожа будет висеть. Кожа приходит в тонус очень очень долго, физические упражнения ей в этом помогают.
0
29.10.2012
Ответить
Яя
тут треть бб с ДМ занимаются дома.вообще спорт так категорично игнорировать не стоит-это в первую очередь ваше здоровье+красота тела и кожи
0
18.10.2012
Ответить
Москва
для ленивых (я сама такая) - меньше есть, особенно мучного и сладкого. после 20:00 я не ем уже 2 недели, результат уже есть. через некоторое время планирую после 19 не есть,а потом и после 18.
раздельное питание еще ооочень помогает. пару лет назад я так 12 кг сбросила за 3 месяца, даже ев на ночь, да и просто не ограничивая себя в еде. но это очень сложно, привыкала к такому питанию недели 2, потом желудок подсократился, оргаинизм привык и все нормализовалось. правда, через год я опять жрать все подряд начала и вес набрала.
0
18.10.2012
Ответить
Киев
Если вес большой, то диеты или системы будет достаточно, а вот если скинуть кг 3-5, то лучше хотя бы минимальный комплекс упражнений.
Я сама страшная лентяйка, но когда заставлю себя позаниматься, то чувствую такой прилив энергии и сил (но ровно до следующего раза, а потом опять себя ЗАСТАВЛЯЮ)
0
22.10.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
Блокиратор калорий можно добавить, но на последних этапах спорт все равно понадобится, ну или хотя бы активный образ жизни, а то будет по поговорке "тощщщая корова еще не газель". Я так после первой беременности накололась, теперь и худею медленнее и стараюсь за тонусом мышц следить.
0
22.10.2012
Ответить
Луховицы
система -60,здесь есть такое сообщество,я за 3мес похудела на 14кг,особо не ограничиваясь в еде,и по выходным от нее отступала
0
18.10.2012
Ответить
Сент-Джонс
Это не реально,спорт нужен обязательно.Можно ведь и дома заниматься,поищите на ютубе или в разных группах в контакте есть видео упражнения,например с Джилиан Майклс.
0
18.10.2012
Ответить
Екатеринбург
Никак))для худения есть 2 действенных способа:НЕ ЖРАТЬ!ну и спорт)иначе похудеете и все повиснет(если не заниматься спортом)все остальное-фигня
0
18.10.2012
Ответить
Москва
Нет таких методов, все диеты будут просто съедать Вашу мышечную массу, а жир будет дальше оставаться на месте.
0
18.10.2012
Ответить
почитайте Ковалькова, на сайте есть его консультация, там и принцип где то описан, у меня муж по его системе худел, очень действенно, скажу я вам.
0
18.10.2012
Ответить
