Alpanika → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих

Москва

Всем доброго утра!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Бубука

Ларнака

Ален, все получится! Не имеет права не получиться!!!
У меня, правда стимул вдруг резко упал - просидела две недели на яп. диете, скинула кой-чего, а тут за пару дней осторожного (ооочень!!!) питания 1 кг в плюсе (((( ну сплошное расстройство. немного руки опустились... не знаю, что сейчас и делать...

07.05.2010

Ответить

Alpanika

Москва

Ой, вот и у меня так же.. силы куда то делись(( После болезни просто себя уже заставлять стала.. Надо брать опять себя в руки!
Может тебе попробовать другую диету? К примеру по системе -60 или она не подходит?
Вот и не поймешь свой организм. Хочу сегодня сделать график и повесить на холодильник, и отмечаться там раз в 2 недели. Уж лето на носу! А купальник стыдно одеть.. я даже не представляю как я выйду на пляж.. честно. Срочно нужно что-то делать!

07.05.2010

Ответить

Бубука

Ларнака

я тебя понимаю - после болезни организм хочет восстановиться, ему нужны силы (но не в форме шоколада )))), витаминки, клетчатка )))
по с-60 буду пытаться, но мне сложно придерживаться режима, так как он (вернее, его отсутствие) во многом зависит от распорядка дня мужа. готовить отдельно - детям, ему и мне - это слишком... тогда я целый день только и буду делать, что стоять на кухне ((( спорт - сложно... и лень, и мало времени, и опять же без режима... у меня просто паника...
млин, на японке просто было довольно - привыкла к режиму, меню расписано, ничего думать не надо, несложные блюда. а закончила и растерялась. но ведь нельзя на ней вечно сидеть...

07.05.2010

Ответить

Alpanika

Москва

Я к сожалению мало про японскую знаю.. Может тогда стоит просто оказать себе в сладком и не есть после 6-ти? Я так раньше похудела, сбросила 6 кг. Ничего особенного не делала, просто ограничила себя в сладостях и в хлебе. Я сейчас особо ничего не придерживаюсь. Ем практически все, кроме майонеза и поменьше сладкого. Ну и после шести стараюсь не есть. А тут 3 дня назад вообще с катушек слетела. В 9 вечера мне жутко захотелось шоколада, да до такой степени, что меня трясло. Ребенка оставила на мужа, а сама пошла в магазин. Конечно это не правильно, надо себя как-то сдерживать, но иной раз ничего не выходит(( Нужен стимул. Сейчас пошла повесила фото на холодильник ;))
Дошло до того, что мне сегодня сон приснился, как муж ушел гулять с другой девушкой. Прсонулась злая, на себя смотреть противно. нужно срочно приводить себя в порядок!

07.05.2010

Ответить

Бубука

Ларнака

в японке все просто - 3-разовое питание, в день определенное кол-во белка и углеводов. ничего не надо выдумывать.
сладкое и хлеб я уже считай месяц, как не ем вообще (из этого времени 2 недели по японке), стараюсь не есть после 6. не успела, так не успела. ну, раз-два в неделю поем после 7. но вес стоит как приклеенный... (((
у меня точно с мозгами не все в порядке. не могу настроиться психологически на похудение. единственный настрой - это ненависть к лишнему весу. а то, что нужно тактично идти к цели - никак не откладывается в мозгу. поэтому ни стимула нет, ни уверенности в собственных силах, ни веры в то, что на весах когда-нибудь появится цифра ниже 70 хотя бы... эх...
че делать-то будем? идем вместе помощи просить )))

07.05.2010

Ответить

Alpanika

Москва

3 раза это тяжело..)) У меня дома постоянные перекусы, какие-нибудь орешки, семечки, вчера изюм достала и так захотелось сильно. Обычно я его не ем. Да.. вместо сладкого и изюм начнешь есть) Наврное твой вес в ожидании, у меня тоже так было. Сначала он резко упал, а потом встал на одном месте и так около 2-ух недель было, зато потом стал падать, медленно, но верно. ты главное не бросай, держись!
Мне тоже нужно себя заставлять, я очень большая лентяйка! Так что давай идти к цели и добиваться ее. Хотя бы начнем с малого=)

07.05.2010

Ответить

Бубука

Ларнака

вот-вот, и я абсолютно такая же. днем не могу, просто умираю, если не грызу что-нибудь - да-да, орешки, сухарики, иногда и гадость разную. хорошо, хоть 2 недели смогла себя строго ограничить (это я опять про японку )))), но вот закончила - и всеееее... руки так и тянутся к заветному шкафчику. нашла более-менее вариант - ржаные плоские хлебцы. гадость еще та, безвкусные (раньше, по крайней мере, мне так казалось), но зато уж хрустяяят!!! вот ломаю их на кусочки маленькие, и каждый раз, когда хочу погрызть, беру кусочек. а еще купила хлопья без сахара, тоже щепотку погрызу и на полчаса успокаиваюсь. но иногда приходит ОН - жор!!! тогда уж, Машка, держись... хотя сейчас сладкого просто боюсь, как огня. так мучительно сбрасывала первые килограммы, что просто рука не поднимается на сладкое... ну, капелька меда с грецкими орешками. и все. пока держусь.

08.05.2010

Ответить

Alpanika

Москва

Молодец! Вот и мне нужно обзавестись всякой всячиной, что бы сладкого не наестся!

08.05.2010

Ответить

Бубука

Ларнака

советую начать прямо сегодня )))

08.05.2010

Ответить

Alpanika

Москва

Ага, скоро на прогулку, там и в магазинчик заскачу

08.05.2010

Ответить

Бубука

Ларнака

Давай :))) Напиши, что купила )))

08.05.2010

Ответить

Alpanika

Москва

Набрала вчера разных орешков, сегодня с утра захотелось шоколада. У меня, как обычно по утрам настроение на сладкое, особенно, когда проснусь. С Лёвой утром пошли на детскую кухню, и по пути зашли в магазин, купила себе казинаков, вместо шоколадки=) Думаю еще купить сухофрутков в перекус. Пока вроде помогает утолить жажду к сладкому=))

09.05.2010

Ответить

Бубука

Ларнака

ага, и у меня утром особенная страсть к сладкому. сегодня на завтрак позволила себе две ложки варенья земляничного... мммм...

09.05.2010

Ответить

Alpanika

Москва

земляничное варенье - это вкуснятина!!!