грудь толи наливается,толи просто болит. помогите советом.

у кого нибудь было такое чтоб грудь наливалась после года кормления,у меня последний раз так болело более полугода назад наверно, и то левая грудь(правая вообще никогда не болела),а щас правая и вроде покормила,а молоко не ушло.болит верхняя честь груди по центру.

что можно предпринять???спиртовой компресс и капусту прошу не рекомендовать,пробовала в свое время с левой,тока хуже было(грудь вся покраснела и очень чувствительная стала,хотя вроде делала по инструкции). тест делала несколько дней назад,так что это не изза беремен.так не охота к врачу тащиться.