Поделюсь своей историей, коротко о том, как у нас получилось сдвинуть ночной сон на 2 часа раньше)
В общем, с рождения малыш засыпал около 12 ночи, а то и позже, никак не могли сдвинуть время и укладывать раньше, ребёнок хотел спать, но не мог уснуть. В итоге засыпал около 12 и просыпался в 5-6. Меньше месяца назад я начала читать информацию про ночной сон, много было инфы про ритуалы перед сном. Я каждый день пыталась понять, что ребёнка мотивирует уснуть, к чему он привык, и оказалось что это не грудь, не кормление, не качание на ручках, а обычное купание. Я начала записывать время купания и следить через сколько ребёнок уснёт😅 оказалось, что мой малыш РОВНО через 2 часа после купания выбурается. Раньше купали как попало, чаще всего это было около 21:30-22 (да, нам так было удобно). Сейчас сдвинули купание на 20.00, и ребёнок в 22.00 уже спит. Иногда, если подходит время кормления и я знаю, что он может проснуться - кормлю сквозь сон. Пробовали купать в 19.00, чтобы засыпал в 21.00, к сожалению засыпает на 20-30 минут всего лишь. А еще очень очень помогло отслеживать время бодрствования. Жаль, что врачи не рассказывают об этом 🤦🏼♀️ Примерно до 2-ух месяцев ребёнок засыпал самостоятельно, я к этому привыкла и поэтому всегда ждала, когда уснёт сам. Но потом начался какой-то капец и ребёнок бодрствовал больше 3-4-5 часов, и потом даже с помощью груди и рук его было не уложить. Оказалось, что просто перегуливал и нужна помощь, чтобы уснуть. Теперь соблюдаем ВБ, только перед ночным сном делаем промежуток чуть больше, чем обычно, чтобы наверняка ушел в ночь😅 С дневным сном пока проблематично, засыпает сам только в коляске или в машине. У нас частный дом, поэтому коляска всегда на готове. А вот если где-то в гостях в квартире - то приходится укачивать на ручках больше часа. Надеюсь что это возраст и когда-нибудь малыш будет засыпать сам 👼🏻
