Хочу похудеть!!!

Запомни одно правило - никакая диета без спорта не поможет. Ходи одновременно в спорт зал (2х раз в неделю будет достаточно) и пусть инструктор подберет тебе программу, которая поможет подтянуть фигуру.  Т.к. любая диета - да ты скинешь, но потом есть большая вероятность того, что вес вернется, а сос портом такого не будет)))) Проверено на личном опыте. Сидела на диете - скинула 5кг, через месяц они ко мне вернулись (хотя  я не налягала особо на еду). А потом стала ходить в спортзал - за полчаса до выпивала 0,3 кефира (завтрак), потом легкая пробежка, занятия на тренажерах и после 2 часа ничего не ела. На обед суп любой, ну и ужин как обычно. Получается диеты особо не было, скинула за 2 месяца 3-4 кг - но фигура выглядела, буд-то все 6 скинула. Получается скинула вес +подтянула фигуру = вот такой эффект и получился)))) Сейчас все жду окончания ГВ, чтобы опять собой заняться)))) Кстати - если нет возможности в спорт зал - можно дома элементарные упражнения поделать - только это действительно сильное желание должно быть, чтобы дома заниматься))))

посмотри диету Протасова, ничего готовить не надо : ) Ясама на ней сейчас сижу : )