Хочу похудеть, но не знаю с чего начать!После родов поправилась вроде не намного, но выгляжу никак прежде!Подскажите какую-нибудь диету,но чтоб времени не отнимало на приготовление...его и так катострфически не хватает!
Новороссийск
Запомни одно правило - никакая диета без спорта не поможет. Ходи одновременно в спорт зал (2х раз в неделю будет достаточно) и пусть инструктор подберет тебе программу, которая поможет подтянуть фигуру.
Т.к. любая диета - да ты скинешь, но потом есть большая вероятность того, что вес вернется, а сос портом такого не будет)))) Проверено на личном опыте. Сидела на диете - скинула 5кг, через месяц они ко мне вернулись (хотя я не налягала особо на еду). А потом стала ходить в спортзал - за полчаса до выпивала 0,3 кефира (завтрак), потом легкая пробежка, занятия на тренажерах и после 2 часа ничего не ела. На обед суп любой, ну и ужин как обычно. Получается диеты особо не было, скинула за 2 месяца 3-4 кг - но фигура выглядела, буд-то все 6 скинула. Получается скинула вес +подтянула фигуру = вот такой эффект и получился))))
Сейчас все жду окончания ГВ, чтобы опять собой заняться))))
Кстати - если нет возможности в спорт зал - можно дома элементарные упражнения поделать - только это действительно сильное желание должно быть, чтобы дома заниматься))))
0
11.08.2011
Ответить
Москва
посмотри диету Протасова, ничего готовить не надо : )
Ясама на ней сейчас сижу : )
0
11.08.2011
Ответить
Москва
первые дня 3-4 тяжело, а сейчас своему готовлю деликатесы
и даже не тянет попробовать
и даже не тянет попробовать
0
11.08.2011
Ответить
Барнаул
Ну как прогресс есть!?просто я сладкое люблю,но фигура безусловно важна!
0
11.08.2011
Ответить
Москва
я сама безумная сладкоежка, и очень сейчас страдаю от отсутствия сладкого. из сладкого только 3 яблока в день можно. у меня считай 10 дней и с 65,900 до 61,300, но девочки говорят, что благодаря диете очень востанавливается обмен веществ и после 3х недель начинается основной сброс массы
0
11.08.2011
Ответить