Упражнения при беременности

Всем привет!

У меня идет 21 неделя, и я набрала уже около 6 кг по моим подсчетам.. Критически осмотрела себя в зеркале, и увидела, что растет не только живот и грудь, к сожалению, но и попа и бочка...

Вот я и думаю, можно ли поделать какие-то упражнения? Скажем, на косые мышцы живота? Пресс качать нельзя, знаю.. А вот скручивания, к примеру? И поприседать для попы? Или лучше не стоит?

Спрашиваю с замахом на будущее, так как уже 2 месяца меня мучает тонус, живу на магнезии и утрожестане, мне даже гулять врач не разрешает.. Но очень надеюсь, что в четверг на приеме снимут мне этот диагноз, и можно будет гулять и немножко собой позаниматься..

Или все же не стоит, чтоб опять тонус не вернулся? Как думаете?