🌹Дневник🌹5 апреля. План.

Ну вот наконец-то я составила план по которому хочу двигаться! Выписала привычки на каждый день, чтобы внедрить их в свою жизнь и конечно уже взять себя в руки. К чему я пришла за последнее время? Это наверное философия к стремлению безмятежности бытия. Это то, что я хочу в себе взростить. Многие годы тревожности просто сожрали драгоценное время, которое мне уже никто не вернёт, к сожалению. Что я от этого получила? Одно разочарование. А жизнь же не стоит на месте и плевать ей, что с тобой происходит. Мир продолжает существовать независимо есть ты или нет, радуешься ли ты или грустишь. То есть фактически выбор остаётся за человеком, как реагировать на этот мир. Конечно есть то, что невозможно контролировать или изменить. Но есть и то, что возможно взять в свои руки. Мне кажется сила кроется в спокойствии. Это я поняла лишь со временем.
_____________________
Первое, что на данный момент мне бы хотелось скорректировать, это физическое и ментальное здоровье. В здоровом теле, здоровый дух. Конечно я себя запустила. Если уж быть совсем откровенной. Пока срок маленький это еще куда не шло, а дальше больше. Признаться честно, при росте 168 см мой вес 67 кг... Именно в таком весе я отправилась в роддом в свою первую беременность в далёком 2012. После вернула форму и не парилась. Но вот уже 5 лет я поднабрала 10 лишних килограмм и живу с ними... Почему поднабрала? Банальная лень и вседозволенность. Ну и плюс жуткое полудепрессивное состояние... Апатия или как это (потом более подробно опишу). Короче было пофигу на себя и смысл потелся вообще за собой особо следить. Ментально я просто истощилалась.
___________________
Сейчас чудесное время для перемен. Точнее для перепрограммирования себя. Для переосознания жизни и выбора более безмятежного пути. Для этого я и решила каждый день вести дневник.
------------
Вот основные привычки для внедрения:
✔️Питание. Придерживаться сбалансированного рациона.
✔️Йога для беременных.
✔️Йога для лица
✔️Уход за лицом и телом. Общая ежедневная ухоженность ( правда иногда забиваю на себя)
✔️ Аффирмации ( перепрограммирование внутренних негативных установок)
___________
Пункты не сложные, но было бы не плохо внедрить их на уровень базовых, чтобы уже незаметно для себя делать на автомате.
___________
Пока такой план, каждый вечер буду писать отчет дня, мысли и ощущения.