Итак начинаем, мой вес с утра 61 кг, почему немного лишний думаю причина в том что поесть тянет вечером именно а днем не хочется совсем, не знаю почему, еше балую себя газировками сладкими и чипсами, плюс недосыпы. Диету я решила не использовать просто исключить лишнее: чипсы, газировки, хорошо завтракатб( сегодня были хлопья фитнес с молоком), купила минеральной воды буду пить, никаких фаст фудов и после ужина часов в 7 есть не буду, упражнения сегодня начну с вашей разминки после обеденного сна малыша плюс фитбол, ну и конечно буду на фрукты налегать, сладкое я итак не ем, не люблю)
Москва
