@amimur (Елена З.) — дневник на Babyblog.ru

Елена З.

46 лет Москва, Россия

На сайте с 22.08.2012, последнее посещение — 9 лет назад

Добавить заметку

записей

друга

подписчиков

Год

2012

2013

Месяц

Январь

Февраль

Июнь

Август

Выбрать все Редактировать

Беременность и Фитнес в домашних условиях Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Заниматься фитнесом во время беременности просто необходимо, так как занятия положительно влияют на самочувствие беременной женщины и способствуют благоприятному родоразрешению, а в последствии и скорейшему возвращению физической формы после родов.Влияние физических нагрузок на организм беременной женщины! - Улучшение общего самочувствия - Поддержание правильной осанки, что приводит к уменьшению болей в спине - Повышение тонуса тела - Улучшение показателей уровня подготовленности сердечно-сосудистой системы, гибкости, силовых способностей - Подготовка мускулатуры таза для естественного родоразрешения - Постановка техник дыхания для применения в процессе родов - Снижения процента следующих проблем: отечность конечностей, варикозное расширение вен, мышечный дискомфорт, судороги мышц, запоры, бессонница, утомление, чрезмерное увеличение массы телаМое предложение к вам! Предлагаю всем желающим будущим мамам персональные занятия фитнесом на дому. Имею успешный опыт работы с беременными женщинами и в послеродовой период более 15 лет.Стоимость персональной тренировки у вас дома 1100 рублей за 55 минут (районы ст.м.Полежаевская, Октябрьское поле, Беговая).Направления, используемые для составления программы занятий (в зависимости от срока беременности): • Pilates • Stretch • Yoga Mama • Силовые направления • Функциональный тренинг • Кардио направления • Танцевальные направления Общеукрепляющий массажик + гимнастика для деток от 3х месяцев Всем привет! В последнее время многие мамы сталкиваются с проблемой, когда ребеночку показан или рекомендован оздоровительный массажик и гимнастика, а в поликлинике очередь по записи растягивается на месяцы. У меня есть отличный выход из данной ситуации! Так как я имею успешный опыт работы по данному направлению с детками более 13 лет, то предлагаю вам оздоровительный общеукрепляющий массажик и гимнастику для деток от 3х месяцев (до 17 лет) у вас на дому, либо, если вам удобно, у меня дома. Стоимость массажика и гимнастики 600 руб, если у меня дома (ст.м.Полежаевская), если у вас дома, то 800 руб (районы ст.м.Полежаевская, Октябрьское поле, Беговая). Длительность сеанса 20-30 минут.О себе: - образование высшее педагогическое (ПИФК МГПУ) - специализации: лечебная физическая культура, массаж - являюсь так же действующим мастер-тренером по фитнесу по направлениям: пилатес, стретч (растяжка), фитнес йога, функциональный и силовой тренинг, тренинг во время беременности и восстановление в послеродовом периоде. P.S. Жду ваших сообщений в личку. Общеоздоровительный массажик + гимнастика для деток Всем привет! В последнее время многие мамы сталкиваются с проблемой, когда ребеночку показан или рекомендован оздоровительный массажик и гимнастика, а в поликлинике очередь по записи растягивается на месяцы. У меня есть отличный выход из данной ситуации! Так как я имею успешный опыт работы по данному направлению с детками более 13 лет, то предлагаю вам оздоровительный общеукрепляющий массажик и гимнастику для деток от 3х месяцев (до 17 лет) у вас на дому, либо, если вам удобно, у меня дома. Стоимость массажика и гимнастики 600 руб, если у меня дома (ст.м.Полежаевская), если у вас дома, то 800 руб (районы ст.м.Полежаевская, Октябрьское поле, Беговая). Длительность сеанса 20-30 минут.О себе: - образование высшее педагогическое (ПИФК МГПУ) - специализации: лечебная физическая культура, массаж - являюсь так же действующим мастер-тренером по фитнесу по направлениям: пилатес, стретч (растяжка), фитнес йога, функциональный и силовой тренинг, тренинг во время беременности и восстановление в послеродовом периоде. P.S. Жду ваших сообщений в личку.

Аминчик

18 лет 4 месяца

Мурадик

14 лет 5 месяцев

Удалить 0 записей?