Режим дня

на завтрак можно, но лучше зерновой или с отрубями я так поняла

да я за выходные накосячила так что ничего хорошего) а у тебя?

молодец! у них клевые штаны.

ахаха)))) да это весомый аргумент))) все завтра побегу крутить педали)))

купила обувь?)

у меня как назло все вино дома только полусладкое, да и хочется чего то другого и настроение в ноль( А ты планируешь на фитнесс ходить или дома заниматься? у меня велотренажер стоит и скамья для пресса, но все пока тока пылится

блин не знаю у меня раньше были совсем другие привычки а с этой диетой я наоборот больше ем( в смысле порции( и хочу и внешне и на весах чтоб  малоооо было. Кажись у меня крыша поехала на этой почве)

ну ты давай в следующий раз,а я продолжаю!

это моя вторая, правда еще не начавшаяся попытка))) может завтра все же возьму себя в руки и начну) но с силой воли в последнее время большие проблемы)

блин а я что то думала что можно рис и курицу(( все запечен в духовке нежирное(( ну лан исправлюсь) ну у нас правда получилось только в кино сходить и в пару тц заехали, но уже хорошо, а то я думала что у меня уже крыша поедет от сидения дома( Маша все еще болеет и мы сидим безвылазно дома, плюс у нее постоянные капризы и тд( жесть! Температура спала, горло тоже вроде нормально. но у нее сыпь по всему телу(((( Завтра попробую еще раз врача пригласить, может зайдет к нам глянет.

я только 3 дня занимаюсь но некоторые мышцы побаливают)) просто я тож лентяй а этот комплекс всего 20 мин! укладываю Машу спать в обед и занимаюсь. Давай тож попробуй. Мне вот даже интересно изменится что либо через 30 дней)

видишь не намного нас хватило) но мне уже дурно от того что надо написать в инете сколько бутеров я съела на завтрак и тд) систему буду придерживаться, ну как обычно)) спортом тож буду заниматься: купила себе мал гантельки и обруч этот)) но писать больше не буу!!!)

канешн нельзя) это только на завтрак можно)

ух как я зла на себя, такими темпами мне еще долго худеть придется( молодцы, наконец то вас выписали)

хорошо)))

Привет! 113

блин ну как мне заставить себя худеть уже!!!!ааа! как у тебя получается на одной сосиске держаться???)

твою силу воли не сломить) а я что то вообще расслабилась( в субботу идти к сестре на свадьбу, так я такими темпами в платье не влезу(((

У меня рост 170, вес (ооооо боже) 63,9 вчера был. Хочу 58, я такой была до беременности) А еще лучше 55))) Мне вчера тоже тааак есть хотелось вечером, я еще слойки пекла и хлеб,такие блин запахи по квартире) Ну я надеюсь, что не сорвусь! ты если что меня пинай)

хлебцы ржаные, в рамсторе у нас продаются. Да ты сегодня воздухом питалась)

это мне в наказанье за вчерашнюю шоколаду)

Это что я там вижу....Эклер!!!:((

ага) не я не в состоянии что либо выбирать) я даже тебя в одноклассниках и группу эту никак не найду)))

я постараюсь. Всегда нужно взвешиваться утром натощак тогда будешь знать свой точный вес)

да ужас какой то) ты смотрю тоже не устояла)) но ты в остальные дни почти воздухом питаешься) я че то так не могу постоянно хавать хочется(

Спасибо))) так все девочки я сзавтрашнего дня тут опять с вами отписываюсь,если что не так ругайте меня!! 

Привет! Это я просто вчера у мамы в гостях была)))  . Кофейный скраб Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам: способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения); оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т. е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек); отшелушивает верхний слой кожи, т. е. делает ее более мягкой и шелковистой. Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа (см. пункт 1). Время процедуры — опять таки — на ваше усмотрение. Еще раз повторюсь — не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру:) Без фанатизма!!!:)

счастливая) меня так и манит на весы))