Всем привет.
я с Рождения веду дневник сна и собственно все было хорошо , но уже как месяц по всем признакам третий сон лишний.
поделитесь как вы переходили на два сна?
у нас режим сейчас такой :
если можно его назвать режимом
подтем 7:00
1 ВБ 2,30 (продлить пока не могу)
1 ДС 9: