аня 12 лет

Французская диета и кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)

Французская диета.

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: 
питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: 
овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )

3 ДЕНЬ: 
питьевой

4 ДЕНЬ: 
фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )

5 ДЕНЬ: 
белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: 
питьевой

7 ДЕНЬ: 
выход

Завтрак: 
чай, 2 вареных яйца

Перекус: 
фрукты

Обед: 
бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)

Перекус: 
фрукты

Ужин: 
салатик (заправка: растительное масло и соль)

Отправить по электронной почтеНаписать об этом в блогеОпубликовать в TwitterОпубликовать в Facebook

кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)

Диета для быстрого похудения - кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)

Кефирная диета является одной из самых популярных. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:

1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис
4,5,6 день - помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи
7,8,9 день - помимо кефира можно употреблять яблоки

Этот вариант быстрой кефирной диеты похож на диету Лаймы Вайкуле, которая также является быстрой и основывается на тех же продуктах (кроме кефира).