Москва
Решила я начать заниматься своим телом. Сидеть мы тепрь дома не собираемся- Алиска уже большая девочка будет скоро ))). Будем открывать велосезон.
Так как я уже почти 2,5 года сижу калошей и ни чем не занимаюсь, начала качать прес, ноги, руки и прочее. Очень продуктивно.
НО!!!! Я НАЧАЛА ТЕРЯТЬ ВЕС!!! вешу уже 47 кг О_О потеряла 4 кило за неделю ((((
как подтянуть фигуру и не похудеть??????
Пенза
белок есть перед занятием. И после через полтора часа полноценный приём пищи, а сразу после занятия - 150 гр сладкого сока, глюкозу короч
Киев
мой муж когда набирал вес после тренировок кушал макароны с мясом))) набрал несколько кг, но спустя месяц снова потерял Наверное 47 кг - это ваш естественный вес , я честно говоря очень бы хотела оказаться на вашем месте
